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활성화를 돕습니다. 식품: 브로콜리, 케일, 양배추 등 녹색 채소와 아스파라거스, 아보카도에 많이 들어 있습니다. 3. 셀레늄 효능: 갑상선 호르몬 생성 및 대사에 관여하며, 갑상선 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 식품...

브라질너트는 셀레늄이 풍부한 견과류로, 다양한 건강 효능을 제공하지만 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 브라질너트 효능 항산화 작용: 셀레늄은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화...

미량 영양소 셀레늄(셀렌)은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 영양소로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 셀레늄의 효능, 결핍 및 과잉 섭취의 위험성, 그리고 일일 권장량과 풍부한 식품에 대해 알아보겠습니다. ## 셀레늄의 주요 효능 - 강력...

브라질너트: 셀레늄의 보고와 건강한 간식 브라질너트는 견과류 중에서도 독보적인 영양 성분을 자랑하며, 특히 셀레늄 함량이 매우 높아 '셀레늄의 왕'이라고 불립니다. 브라질너트의 : 셀레늄의 힘 강력한 항산화 작용: 셀레늄은 비타민 E보다 훨씬 강력...