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굿바이! 엉덩이와 허벅지에 셀룰라이트 없애는 12분 다이어트 2010.06.28해당카페글 미리보기
클릭 구독해주세요! 굿바이! 엉덩이와 허벅지에 셀룰라이트 없애는 12분 다이어트 오늘은 엉덩이와 허벅지의 군살을 정리하고...구성 해 보았답니다. 오늘 운동의 특징은 덤벨이나 기구를 사용하지 않고 자신의 체중만을 사용한답니다. 동작이 어렵지는...
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이중 엉덩이 라인 없애는 방법 2011.03.27해당카페글 미리보기
엉덩이를 없애는 습관 1 바나나 라인을 챙겨라 팬티 라인을 따라 엉덩이 옆에서부터 아래쪽으로 이어지는 바나나 라인. 이곳에 분포된 살을 바깥쪽이 아닌 안쪽으로 모으고 위쪽으로 올려줘야 이중 엉덩이가 생기지 않는다. 가장 예쁜 엉덩이 라인 모양은...
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셀룰라이트 질문이에요 2007.01.02해당카페글 미리보기
변화가 두려워 져서요 엉덩이부터 허벅지 내겨가는 부분에 살이 울퉁불퉁 생겼는데 없애는 방법좀 알려주세요 접시 마사지라고 하던데 마사지 하는 기구가 있다던데 마사지 하는 방법좀 알려주세요 돈 안들이고 셀룰라이트를 없애는 방법좀 알려주삼~ㅜㅜ
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오랜만에 다시도전^^ 2007.07.09해당카페글 미리보기
2시간 오후는 갑천 1시간조깅 제방운동기구들ㅋ 세븐라이너 하루30분 짐볼스트레칭30분 요거샀어요 태닝티슈랑 셀룰라이트없애는마사지기구랑 젤 저 원래 흰둥인데 태닝하구 시커먼스 ㅍㅍ 섹시한듯해요ㅋㅋ 식이요법7 :운동3 으로 알고있어요 먹는것도...
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다이어트 tip!! 2010.11.17해당카페글 미리보기
운동은 기구를 이용하구요! 그렇게해서 여름엔 근력운동을 좀더 하곤해요- 2. 식단조절(가장중요!!) 어디 책에서도 읽었는데,운동보다는 식단조절이 다이어트에 훨씬 효과적이래요- 전 지금, 살찌지않도록 유지하기위해서 저녁은 안먹고있어요- 이건, 살을...
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비만 잡는 저승사자’ 숀리가 알려주는 하루 15분 요요 없는 기적의 다이어트 비법 2011.12.11해당카페글 미리보기
어떤 기구를 사용하는 것보다 체지방 감량 효과가 뛰어나며, 몸에 무리를 주지 않기 때문에 안전하다. 토마토와 우유로 폭식을 막는다 100kg의 몸무게를 70kg으로 만드는 것은 운동이 아닌 식단이다. 실질적인 몸무게의 숫자를 줄이는 것이 식단 조절...
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허벅지살과 종아리살 빼는 방법 2014.09.04해당카페글 미리보기
진 셀룰라이트가 생기기 쉽다. 한번 생기면 잘 없어지지 않기 때문에 예방이 중요하다. → 허벅지 살이 전체적으로 물렁물렁한...많다. 식사량을 조절해 지방을 줄이는 노력이 필요하다. 하체 기구 운동을 병행해 군살을 정리한다. 딱딱하고 살이 잡히지...
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뷰티 전문가가 추천하는 가장 효과적인 상체 관리법 2016.11.21해당카페글 미리보기
필라테스 기구에는 스프링이 들어 있어 근력이 약한 이들도 쉽게 사용할 수 있으니 아름다운 실루엣을 위해 도전해볼 것...수 있다. 젤틱 시술은 지방이 축적된 부위의 지방세포를 얼려 없애는 냉각 지방 분해술로 짧은 시간 내에 비시술로 지방층이 감소...
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마사지 달인에게 배운 연예인표 셀프 마사지법 2013.02.06해당카페글 미리보기
붙어 셀룰라이트가 늘어나고, 결국 다리가 점점 굵어진다는 것. 따라서 ‘저주받은 하체’에서 벗어나기 위해서는 무엇보다 혈액순환을 원활하게 만드는 마사지로 부종부터 없애는 것이 가장 중요하다. 발 역시 혈액순환에 중요한 기관이다. ‘몸의 축소판...
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허벅지·배·팔다리·힙! 지금 빼고 싶은 부위별 맞춤 케어 2009.10.03해당카페글 미리보기
셀룰라이트를 없애는 데는 여러 가지 방법이 있으나 식욕억제제, 흡수억제제, 열생산촉진제 등의 약은 반드시 의사와 상의하여 복용해야 한다. 일단 살이 더 이상 찌지 않도록 체중을 조절해주며 건강한 식습관과 스트레칭과 요가, 운동과 같은 신체활동을...