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지난번 연수때 이민표 선생님 강의에서 수준별 셔틀런을 알게 되었습니다. <방법> 기존 셔틀런은 똑같은 거리(20M)를 왕복해야 하는데, 수준별 셔틀런은 개인의 심폐지구력에 따라 뛰는 거리를 다르게 합니다. 일단, 출발선은 같고 본인이 원하는 거리...

학교다닐때 항상 음미체 교과우수상 3개 다 받음.. 주요과목은 받은 적 없슴띠발

다시 한 번 확인시켰다. 이날 체력측정은 히딩크 감독이 한국대표팀을 맡을 당시 화제를 불러일으켰던 '셔틀런 테스트'로 진행됐다. 20m 거리를 점점 빨라지는 휘슬소리에 맞추어 주파한다고 해서 대표선수들 사이에서 '공포의 삑삑이'로 통했던 이 체력...

있습니다^^ 초등학교 고학년부터 paps를 진행하여 학원에서 매달 1번씩 체력테스트를 진행하고 있어요 셔틀런 20미터 달리기를 조금 바꿔서 거리는 4미터 줄이고 대신 중앙에 8미터 위치한 지점에 반환점을 돌아 다음 출발 신호가 울리기 전 도착하여야...

안녕하세요 이번에 필합된 수험생입니다 다름이 아니고 체력시험이 얼마남지않아 고민이 많은데요 가장 큰 걱정거리가 셔틀런입니다. 셔틀런 음원을 들어가면서 준비중인데 생각보다 엄청 힘들더라고요 혹시 중간중간 휴식시간이 있는건가요? 아니면 단계...

초급자용 YYIRTL1에 맞춘 신호 체계 및 산술 공식 레벨 스피드 스테이지 셔틀런 스피드 레벨 스피드 Km/h 누적 거리 VO₂ Max 1 1 1 11 13.0 40 45.84 2 2 1 15 15.0 80 46.38 3 3 1 17 16.0 120 46.93 4 2 160 47.47 5 4 1 18 16.5 200 48.02 6 2 240...

6분 거리인 ‘국민체력100 KSPO송파체력인증센터’ ©노유진 ‘국민체력100 KSPO 송파체력인증센터’ 가는 길에 평화의 광장이...인바디 검사가 이어졌다. 심폐 지구력을 측정하기 전 천장 모니터를 보면서 준비운동을 했다. 이후 20m 왕복 달리기(셔틀런...

1001번 기사님 제발 15초만 기다려 주시면 안 되겠죠..ㅠ 거리가 먼 사람의 고충.. 드디어 한국으로 돌아온 현태오빠를 봤다...그냥 여러분이랑 달리니까 기분이 좋더라구요..하하 셔틀런도 했는데 목표인 40개를 다 채워서 좋았다. 아침부터 좋은 거+좋은...

지옥의 셔틀런을 훈련에 추가하여 선수들이 무척 힘들어 했다고 한다. 월드컵이 다가오자 연습경기로 실력이 뛰어난 외국팀과 경기를 가졌다. 프랑스, 체코 등에 5대0으로 패배함으로서 오대영감독이란 별명을 얻었다. 그럼에도 그는 지금 성적은 중요한게...