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점심은 탄수화물업시 소고기 백그람랑 채소들 저녁은 삼치구이에 햇반 작은공기 쌀밥 못잃어 오늘 장보고 왔는데 너무 비싸서 사고싶은거 다 못삼 ㅠ 오이 2개 4천원 에바잔아 ㅠ^ㅠ

두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐 채소 많이 먹음 저녁 저게 질리면 재료는 거의 똑같은데 약간 다른...

첫날 순두부찌개+제육볶음+계란말이+잡곡밥(흰밥 아니고 보라색밥임) 한식 잘 챙겨먹어서 좋아 두번째 저녁 식사 육회+항정살구이+청양 알리오올리오 파스타+콘치즈 세번째 저녁식사 김치찌개+소고기 트러플 짜파게티+부추전 남출이 트러플 챙겨와서 직접...

손을 대게 한다 ... 소고기미역국 고압 10분 했는데 미친 10시간 끓인 미역국이 된다. 야들 야들 호로록 호로록 뭔지 알지? 미역...샀다. 가성비 오짐 이것도 추천템인데 보통 에프에 소금구이로 구워먹었다. 아무리 키위를 섞어서 재워도 뼈에서 쏙 발라...

생선구이, 돼지김치찜, 계란볶음밥, 김치 참치 볶음밥, 참치김치찌개, 된장찌개 등등등... 양파나 파 같은 채소도 있어야하는 거 아니야? : 없어도 맛 똑같음. 없으면 없는대로 해도 충분 설거지하기 귀찮고 시간도 많이 들 것 같은데.. : 그냥 냄비 하나...

같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지고기에서 지방이 없는 부위 - 치즈, 코티지 치즈 - 견과류...등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트...

인스타레시피 따라하기 된장삼겹살덮밥 / 느타리버섯국 술상 돈까스김치나베 / 팽이버섯베이컨말이 단호박에그슬럿 / 소고기 굽굽 순두부찌개 참치김치찌개 열무김치가 어디서 나서 열무비빔국수 냉동피자 / 초당옥수수버터구이 (고춧가루 조절 실패) / 논...

알밥 대패삼겹살 꽈배기도넛 초밥 회오리감자 호미빙 오징어버터구이 연탄불고기 오레오빙수 연두부 회덮밥 깐풍기 미역국 물회...카레우동 갈비찜 치맥 돈까스 볶음김치 계란말이 숯불닭갈비 소고기무국 곰탕 갈비탕 호박전 치즈감자고로케 쫄병스낵 케밥...

사용 불가능한 곳이 많아(산불 조심 기간등) 확인 해야함 구이바다 준비 - 물놀이장 계곡이 있는지 확인 2. 캠핑장 근처...소고기·돼지고기는 농협하나로마트가, 계란·감자는 이마트가 가장 저렴 - 푸드아이콘-FOODICON 소고기·돼지고기는 농협하나로...