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소고기 부위별 영양 궁합 좋은음식과 안좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
영양: 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 궁합 좋은 음식: 샐러드, 버섯, 양파, 감자 궁합 안 좋은 음식: 탄산음료, 튀김, 기름진...브로콜리, 양파 궁합 안 좋은 음식: 흰 쌀밥, 흰 빵, 튀김 소고기를 섭취할 때는 부위에 따라 적합한 조리법을 사용하는 것...
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소고기 고단백질 음식 챙겨요 2024.07.17해당카페글 미리보기
UP! 고단백질 소고기로 만드는 건강 밥상 1. 소고기의 매력: 단백질 파워 넘치는 영양 보고 소고기는 단백질 함량이 높고 필수...몸 만들기에 도움을 줍니다. 2. 부위별 특징 파악: 나에게 맞는 소고기 선택하기 안심: 부드러운 식감과 적당한 지방 함량...
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육사시미 만들기 소스 두 가지와 맛있는 부위 2024.07.12해당카페글 미리보기
전통 음식입니다. 쫄깃한 식감과 풍부한 단백질로 인기가 많으며, 다양한 양념장과 함께 즐길 수 있어 입맛을 사로잡는 매력적인...간단하지만, 맛있는 육사시미를 위해서는 신선한 소고기와 적합한 부위 선택, 그리고 자신만의 취향에 맞는 양념장 만들기...
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식품별 단백질 함량 2024.01.23해당카페글 미리보기
일반적으로 콩은 단백질 함량이 높지만 탄수화물도 상당량 함유하고 있는데 이 중 대부분은 식이섬유로 구성되어 있어 순수한...자료 육포는 쇠고기의 홍두깨살, 우둔살 등 지방성분이 적은 부위를 곱게 저며 서서히 말려 만든 가공품입니다. 제품회사에...
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퓨린과 요산 함량이 높은 음식은 먹어도 될까요? 2024.03.16해당카페글 미리보기
섭취를 줄이는 것이 좋습니다. ## 닭고기와 소고기 닭고기와 소고기는 단백질의 좋은 출처로 알려져 있습니다. 그러나 닭고기와...것은 영양적으로 좋습니다. 다만, 지방 함량이 높은 부위나 고열 처리된 육류의 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있으므로...