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만들기 쉽고 맛잇고 건강하고 좋앗다 배부르다

잡을 수 있습니다. 또한, 찜 요리는 기름을 거의 사용하지 않아 칼로리가 낮고 건강한 요리법입니다. 재료 샤브샤브용 소고기 500g 숙주 100g 알배추 1/4개 당근 1개 양파 1/2개 표고버섯 100g 청경채 2개 마늘 2쪽 생강 1조각 간장 3큰술 설탕 1큰술...

1작은 술, 고추기름 1큰 술 1. 알배추는 반으로 갈라 흐르는 물에 씻는다. 2. 알배추 사이사이에 소고기를 끼운다. 3. 2를 찜 솥에서 10~15분 찐다. 4. 숙주는 끓는 물에 살짝 데친다. 5. 마늘, 대파, 홍피망, 청피망은 다져서 양념장 재료에 넣는다. 6...

냉장고를 뒤져 각종 야채 총점검. 배추 버섯 숙주 파 부추가 없어 아쉽~~~ (두부가 있어서 두부도 동참) 적당히 썰어 냄비나 웍에 깔고 냉동고에 항상 있는 차돌박이 위에 얹고 다른 양념 필요 없이 물도 없이 딱 6~8분 정도만 익힙니다. 각자 입맛에 맞는...

ㅋㅋ) 소고기무국3500.6000 (한우듬뿍넣고~푹~끓였습니다~아이들먹을수 있게~지리로~어른들은 땡초고추가루 팍팍~) 한우사골5000...8500 간장불고기7000 소불고기버섯양념 8500 등갈비김치찜15000 (요고요고~~완전 맛나쥬~) 감자조림4000 3종나물 4000...

요새 유튜브보면 종종 나오는 건강하게 먹는 식단 음식이 있는데 샤브샤브용 소고기, 알배추, 숙주, 팽이버섯, 청경채 등 각종 본인이 원하는 채소 사서 찜기에 차곡차곡 얹어서 10분정도 찌기만 하면 요리 완성이더라구요 그러고 폰즈소스를 직접...

남편이 아주 스트레스 받는 일이 있었어요. 측은지심이 들어서 술상이나 좀 봐줘야겠다 싶어 장 봐왔습니다. 이른 바, 소고기숙주찜. 별 재료도 아니고 요리법도 쉬운데도 해 놓으면 그럴싸하거든요. 소불고기감 600그램 숙주나물 한 소쿠리 양파1개 고운...

이뱅방에 내나무님이 소고기 숙주찜을 올리셨지요 보는순간 나도 해보자 였어요 재료가 간단한거에 비해 숙주의 아삭함과 불고기의 조합이 으뜸입니다 ~~자주 해먹자네요 소고기 숙주찜 완성해서 내나무님처럼 찜기째 가저다놓고 먹었어요 숙주 듬뿍넣고...

근력운동 간식 19일 10:00 양송이스프1/2 작은 공기 점심 19일 11:50 20일 16:00 잡곡밥2/3공기, 얼갈이 된장국, 깍두기 쇠고기숙주찜, 당근초무침 밥1공기, 오돌뼈, 불고기복음, 미역줄기, 무말랭이, 동치미 국물 점저 19일 15:00 주먹밥, 오돌뼈, 계란찜...