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매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 아스파라거스, 어떻게 먹을까요? 아스파라거스는 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 볶음: 베이컨이나 소고기와 함께 볶아 먹으면 더욱 맛있습니다. 찜: 살짝 데쳐서 간장이나 소금에 찍어...

두르고, 소고기 등심을 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 원하는 굽기 정도에 따라 시간을 조절해주세요. 레어: 30초 ~ 1분 미디엄...마늘, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 소스를 만듭니다. 볶음: 팬에 남은 기름에 양파, 대파, 버섯을 넣고 볶다가 소스를 넣고...

. 쇠고기는 얇게 썰어 불고기양념으로 조물조물한후 볶다가 아스파라거스, 양파, 마늘, 소금, 후추 넣어 볶고 녹말물 끼얹어 뒤적여 낸다. 아스파라거스 밑둥은 살짝 질기니 잘라서 야채스프 끓일때 넣게 따로 덜어두고 사용합니다. 내년엔 심은지 삼년...

버섯! 볶음 요리에 잘 어울려요 1. 만가닥버섯(80g)은 가닥가닥 뗀다 2. 대파(½대)는 반을 가른 뒤 송송 썬다 3. 마늘(5개)은 편 썰고 건고추(2개)는 어슷 썬다 - tip ‘건고추씨 넣기’ 건고추씨를 넣으면 더 고소하고 칼칼해요 4. 청양고추(1개)는 송송...

아스파라거스 쇠고기볶음 피로회복에 좋은 아스파라거스에는 아스파라긴산이 많이 함유되어 있어서 신진대사를 활발하게 하고 피로물질이 쌓이는 것을 막아주죠. 단백질 공급원인 쇠고기와 요리하면 지방은 배출하고 피로회복은 돕는 건강식으로 거듭나요...

재료4인분 필수재료 쇠고기(구이용 150g), 두 가지 색 파프리카(½개씩), 아스파라거스(½줌) 밑간 설탕(0.5), 간장(1), 청주(1), 다진 마늘(0.5), 참기름(0.5), 후춧가루(약간) 양념 소금(0.2), 다진 마늘(0.5), 굴소스(0.5), 참기름(0.5), 후춧가루(약간...

[아스파라거스 소고기 볶음] 아스파라거스 볶음 레시피 / 소고기 볶음 요리 만들기 + 오랜만에 제가 좋아하는 아스파라거스를 사왔는데요~ 매번 데쳐서 샐러드에 올리거나 팬에 구워 먹는 것 말고 어떤 요리를 할까 고민중에 편집장 보니님 레시피를 보고...

아스파라거스쇠고기볶음 준비할 재료 쇠고기 300g, 양파 ½개, 아스파라거스 6줄기, 고기양념(키위 ½개, 간장·설탕 1큰술씩, 다진 마늘·후춧가루·참기름·사과 간 것 약간씩), 아몬드 슬라이스 2큰술 만드는 방법 1 쇠고기와 양파는 한입 크기로 썰고...

유근화님 표고버섯 하고 길정자님 인삼에~ 김갑수님 소고기와 아스파라거스를 넣고~ 볶았습니다~ : 재료들 입니다. 표고버섯.아스파라거스.인삼 소고기 갈빗살 입니다 갈빗살을 얇게 떠서 칼집을 내주고~ 마늘.참기름 액젓에 무쳐서 볶습니다 많이 익히면...