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소고기 100g=단백질 100g? 노년건강 '근육 기준' 따로있다! 2023.03.27해당카페글 미리보기
소고기 100g=단백질 100g? 노년건강 '근육 기준' 따로있다! https://blog.naver.com/ktxcks/222971326175
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여름 별미 / 콩국수 단백질 함량 및 영양성분 2024.05.27해당카페글 미리보기
성분 (1인분 200g 기준) 콩국수 : 단백질 25g, 탄수화물 81g, 지방 10g, 칼륨 790mg, 나트륨 526mg, 칼로리 520kcal 영양 성분표...함량이 25g이라는 것입니다. 닭가슴살 100g 또는 소고기 100g보다도 2~3g 높은 수치를 보여주는데 바로 국물 베이스로...
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1일 단백질 섭취량 한끼 하루 필요한 양은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
끼에 24~40g의 단백질을 섭취하면 됩니다. 3. 식품별 단백질 함량 다양한 식품을 통해 단백질을 섭취할 수 있습니다. 대표적인 식품별 단백질 함량은 다음과 같습니다. 동물성 단백질: 닭가슴살 (100g당 23g), 소고기 (100g당 26g), 참치 (100g당 23...
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미역 소고기죽 끓이는법 소고기 미역죽 간단한 아침밥 죽 종류 2024.07.12해당카페글 미리보기
소고기 100g 다진 마늘 1/2큰술 참기름 1큰술 간장 2큰술 소금 약간 후추 약간 물 6컵 과정 미역은 찬물에 30분 간 불린 후 깨끗이 씻고 3cm 정도로 썬다. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 후추, 소금으로 살짝 밑간한다. 냄비에 참기름을 두르고...
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식품별 단백질 함유량 2023.12.25해당카페글 미리보기
함유하고 있는것으로 유명합니다. 다음은 일반적인 육류와 가금류의 단백질 함유량입니다. 닭 가슴살 (100g 당 약 31g) 소고기 (100g 당 약 26g) 돼지고기 (100g 당 약 27g) 양고기 (100g 당 약 29g) 닭 다리살 (100g 당 약 28g) 오리고기 (100g 당 약...