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만든 밥으로, 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 매우 좋은 식품입니다. 이 메밀밥을...재료 밥 더미식 메밀밥 1 끼 깨소금 약간 비빔밥 재료 소고기 100g 생고구마 1/2개 오이 1/2개 당근 1/3개 양파 1/4...

슈퍼푸드입니다. 땅콩의 영양 성분과 건강 효능, 그리고 칼로리와 부작용까지 꼼꼼하게 알아보고, 땅콩을 더욱 맛있고 건강하게...함유된 주요 영양 성분은 다음과 같습니다. 단백질: 25.8g (소고기 100g와 비슷한 양) 식이섬유: 12.5g (고구마 100...

보니 앞으로 좀 종종 사다 먹어야겠습니다. 낑깡(금귤) 칼로리 68kcal/100g 칼로리, 열량이 그리 높지 않아 다이어트 식품으로도...식품궁합 금귤에는 비타민 C가 많다고 합니다. 그래서 쇠고기 요리와 함께 하면 금상첨화라는데요. 금귤이라 이말이 더 잘...

시금치 100g 다시마 1조각 물 6컵 참기름 1큰술 소금, 후추 약간 레시피 찹쌀은 3시간 이상 물에 불려둡니다. 당근은 채 썰고...두르고 중불에 달군 후 소고기 다진살을 볶습니다. .10000recipe.com 소고기 다진살 볶기 소고기가 익으면 당근을 넣고...