카페검색 본문
카페이름 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
"절대 먹지 마세요" 고혈압으로 쓰러뜨리는 음식 5가지 2025.02.11해당카페글 미리보기
등 - 피클과 절인 음식: 김치, 장아찌 등 - 통조림 수프와 즉석식품 이러한 음식들은 보존을 위해 많은 양의 소금이 첨가되어 있어, 고혈압 환자들에게 특히 위험할 수 있다. 대신 신선한 육류와 채소를 선택하고, 조리 시 소금 대신 허브와 향신료를 사용...
-
일반의사는 절대 알려주지 않는 소금의 놀라운 효능 기능의학 박사가 정확히 알려드립니다 / 고혈압이라면 꼭 보셔야할 영상 2024.12.19해당카페글 미리보기
일반의사는 절대 알려주지 않는 소금의 놀라운 효능 기능의학 박사가 정확히 알려드립니다 / 고혈압이라면 꼭 보셔야할 영상 / 닥터덕의 세포리셋 3부 일반의사는 절대 알려주지 않는 소금의 놀라운 효능 기능의학 박사가 정확히 알려드립니다 / 고혈압...
-
소금나트륨의 종류와 소금이 하는 기능과 효과 2025.01.26해당카페글 미리보기
추가 요청: 원하는 종류를 알려주시면 를 추가하여 설명을 더욱 명확하게 해 드리겠습니다. 예를 들어, "소금 종류별 비교 " 또는 "고혈압과 소금의 관계를 나타내는 그래프" 등을 요청하실 수 있습니다. 참고: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의...
-
고혈압 환자가 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식 2024.12.04해당카페글 미리보기
환자가 피해야 할 음식과 혈압 조절에 도움이 되는 음식을 소개하겠다. 고혈압 환자가 피해야 할 음식 5가지 1. 소금이 많은 음식 소금은 고혈압 관리의 가장 큰 적이다. 지나친 나트륨 섭취는 혈압을 높이고 심혈관계에 부담을 준다. 대표적으로 짠 반찬...
테이블글 본문
-
고혈압을 낮추는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 2024.12.28
같은 생선에 풍부하며 혈압 개선에 효과적입니다. 마늘: 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 2. 고혈압에 나쁜 음식 고염분 식품: 과도한 소금 섭취는 혈압을 높일 수 있습니다. 가공식품: 대부분 나트륨 함량이 높아 혈압 상승의 원인이...
-
고혈압 관리: 정상 수치, 원인, 초기 증상 및 좋은 음식 2025.01.11
정상: 120/80 mmHg 미만 - 주의 단계: 120-139/80-89 mmHg - 고혈압 1기: 140-159/90-99 mmHg - 고혈압 2기: 160/100 mmHg 이상...유전적 요인 - 나이 (연령이 증가할수록 위험 증가) - 과도한 소금 섭취 - 비만 - 운동 부족 - 스트레스 - 과도한 알코올...
-
전고혈압: 숨어있는 위험, 미리 알고 대비하자 2024.12.25
전고혈압이란? 전고혈압은 정상 혈압과 고혈압 사이의 혈압 상태를 말합니다. 수축기 혈압: 120-139mmHg 이완기 혈압: 80-89mmHg...수 있습니다. 1. 식습관 개선 저염식 실천: 하루 소금 섭취량 6g 이하로 제한 과일, 채소 섭취 증가 포화지방 및 트랜스...
-
고혈압 관리의 모든 것: 혈압 정상 수치부터 생활 수칙까지 2025.02.10
고혈압은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 이 글에서는 혈압 정상 수치와 효과적인 혈압 관리 방법에 대해...90mmHg 이상 고혈압 관리를 위한 식습관 1. 저염식 실천: 하루 소금 섭취량 6g 이하로 제한 2. 칼륨이 풍부한 식품 섭취: 바나나...
-
정상혈압 범위와 저혈압의 원인, 증상, 관리 방법 총정리 2025.03.08
발한 - 영양 부족: 철분, 비타민 B12 등의 결핍 - 약물: 고혈압 약, 이뇨제 등의 복용 - 내분비 문제: 갑상선 기능 저하증, 부신...개선 - 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물 섭취 권장 - 식습관: 소금 섭취량 적절히 조절, 규칙적인 식사 - 운동: 가벼운...