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줄이기: 요리 시 소금 사용량을 줄이고, 대신 다양한 향신료를 활용하여 음식의 맛을 내는 것이 좋습니다. 결론 나트륨 과다 섭취는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 하루 나트륨 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 통해 나트륨...

출처: 여성시대 !즐거운나의집! https://naver.me/GsPGcu2M 팔은 괜찮은데 엉덩이·허벅지 퉁퉁… ‘이것’ 과다 섭취 때문 다이어트할 땐 보통 고칼로리 음식, 지방, 당분을 피한다. 소금, 즉 나트륨을 덜 먹는 사람은 드물다. 그러나 하체 비만인 사람은...

℃로 이 온도는 부패하기 가장 좋은 온도인데 왜 혈액은 썩지 않고 멀쩡한가? 그것은 바로 핏속에 0.9%의 소금이 녹아 있기 때문이다. 소금의 과다 섭취 여부는 개개인의 신체 상태에 따라 다르니 자기 체질에 이상이 안 올 만큼 적당히 섭취하면 된다...

섭취 과다로 인해 혈관이 팽창하고 두통이 발생할 수 있습니다. 맥박 증가, 어지러움, 메스꺼움 등의 이 동반될 수 있습니다. 4) 갈증 증가: 나트륨 섭취가 많으면 신체가 더 많은 수분을 유지하려고 노력하여 갈증이 증가합니다. 과도한 수분 섭취는 다시...