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6가지 이유 ♠ 1. 혈압을 정상으로 유지시켜 준다. 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 칼륨, 혈관근육을 부드럽게 해주는 칼슘이 풍부하다. 또한 빈혈 예방에 좋은 비타민Bl2와.엽산, 베타카로틴, 육류의 4배나 되는 유기철 등도 매우...

몸에 해로운 활성산소를 제거하고 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호함으로 산화적 스트레스에 대항하기 위해 작용합니다. 12. 숙취해소 토마토에 함유된 라이코펜 성분은 알코올 분해과정에서 발생하는 아세트알데히드를 억제시켜 숙취해소에 크게 효과...

단순당은 몸에 빠르게 흡수되어 혈당이 가파르게 올라가 비만의 원인이 된다. 세계 각국이 “설탕 줄이자”를 강조하는 이유다. 늘 소금 첨가하는 사람들… 위암 발생률 41% 더 높다. 최근 국제학술지 ‘위암(Gastric Cancer)’에 식사할 때 늘 소금을...

맞는 이유에 대해 다시 알아보자. 감자+된장의 시너지 효과… 짠 성분 배출, 된장의 단점 보강 ​ 된장국이 몸에 좋은 것을 모르는 사람이 없을 것이다. 다만 소금에 절인 된장이 너무 짜다는 단점이 있다. 싱겁게 하면 맛이 떨어지고… 이럴 때 감자를 듬뿍...