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토마토 가 우리몸에 좋은 이유 2024.07.26해당카페글 미리보기
몸에 해로운 활성산소를 제거하고 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호함으로 산화적 스트레스에 대항하기 위해 작용합니다. 12. 숙취해소 토마토에 함유된 라이코펜 성분은 알코올 분해과정에서 발생하는 아세트알데히드를 억제시켜 숙취해소에 크게 효과...
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‘단짠’ 즐겨 먹었더니… 몸에 최악의 변화가? 2024.07.12해당카페글 미리보기
단순당은 몸에 빠르게 흡수되어 혈당이 가파르게 올라가 비만의 원인이 된다. 세계 각국이 “설탕 줄이자”를 강조하는 이유다. 늘 소금 첨가하는 사람들… 위암 발생률 41% 더 높다. 최근 국제학술지 ‘위암(Gastric Cancer)’에 식사할 때 늘 소금을...
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오늘은 뭘 먹을까? 고민 없이 감자·된장국… 몸에 변화가? 2024.06.20해당카페글 미리보기
맞는 이유에 대해 다시 알아보자. 감자+된장의 시너지 효과… 짠 성분 배출, 된장의 단점 보강 된장국이 몸에 좋은 것을 모르는 사람이 없을 것이다. 다만 소금에 절인 된장이 너무 짜다는 단점이 있다. 싱겁게 하면 맛이 떨어지고… 이럴 때 감자를 듬뿍...
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매번 국물에 밥 말아 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.27해당카페글 미리보기
심장-뇌혈관질환, 신장병도 50~60대 환자들이 많다. 수십 년 동안 지속된 나쁜 생활습관이 쌓여 몸이 망가지는 것이다. 여러 이유가 있지만 소금 과다 섭취도 빼놓을 수 없다. 건강을 위해 당연히 소금도 먹어야 한다. 하지만 한국인은 세계보건기구(WHO...
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몸이 붓는 이유와 붓기를 빼는데 좋은 음식 2024.03.25해당카페글 미리보기
붓기를 줄일 수 있습니다. 이번 블로그 게시물에서는 몸이 붓는 이유와 붓기를 빼는데 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 몸...소금은 체내에 물을 보관하는 데 도움을 주는데, 과다한 소금 섭취는 체내 물이 과도하게 쌓이게 만듭니다. 예를 들어...