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많이 넣을 수는 없고 ​ ​ 세계보건기구의 적당한 하루의 나트륨 섭취 권장량 2,000mg = 2g (일반적인 소금으로는 대략 5,000mg = 5g) 한국인의 나트륨 섭취량 (하루) 4,900mg = 4.9g 한국인은 대략 세계보건기구의 나트륨(소금) 권장량의 약 2.5배를 섭취...

섭취하는 저염식 식단을 실천합니다. 주의: 고혈압, 신장 등 특정 이 있는 경우에는 의사와 상담 후 소금 섭취량을 조절해야 합니다. 결론적으로, 소금은 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만, 과도한 섭취는 건강에 해롭습니다. 적정량을 섭취하고, 다양...

현재까지 알려진 몇 가지 재미있는 사실들을 알려드리겠습니다. 선진국일수록, 즉 국민 소득이 높은 나라일수록 소금 섭취량이 적고, 반대로 국민 소득이 낮거나 소득 수준이 낮은 나라일수록 소금섭취가 많아지는 현상이 발견됩니다. 그런데 아주 재미...

된다. 사람이 밥을 먹고 소화를 시킬 수 있는 것도 소금 때문이다. 소금 속의 염소성분은 위액의 재료가 되는데 만약 소금 섭취량이 부족하면 위액의 농도가 묽어져 소화에 장애가 발생한다. 천일염이나 죽염을 먹으면 소화가 잘 되는 것은 바로 그런 이치...