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마를 때만 물을 마시고, 배고플 때만 먹는 것은 절대 생각할 수 없는 일이다. 예를 들어, 마라톤에 참가할 때 에너지 젤과 소금 알약은 에너지 밀도가 높은 보충제이므로 신체가 이를 소화하고 흡수할 시간을 두어야 합니다. 쉽게 물리적인 초과인출과 "벽...

쉼터를 출발하였다. - 전망대에 도착하여 있다보니 의외로 빠르게 후미조가 뒤이어 바로 도착하였다. 고귀종님 왈 ’소금 알약 하나씩 먹으니 처음보단 조금 쉽게 빠르게 왔나보다‘ 하였다. 정말 그런가? 그리하면서도 약간의 경사진 길을 걸어 올라오다...

이걸 뭐라고 하죠?? 이거 진짜 여름에 집회 나갈때 필요할것 같아요~ 특히 수쉑 소대분들은 많이 이동 하니까 이런 거 필요 하지 않을까요??

근육경련이 오고 왼손은 주먹이 안쥐어지고 장단지는 쥐현상이 올라오고 마침 갤러리에 아는분이 계셔서 혹시 소금 있냐고 물어보니 알약형태 소금을 가지고 계셔서 그거 먹고 경련이 사라졌습니다 수영를 못해서 아쉬웠지만 수영 못지않게 넘 힘들게...