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소금물마시기1일권장량 2023.10.27해당카페글 미리보기
소금물마시기 권장자들의 1일 소금 권장량은 20~30g 또는 그 이상 [이렇게 주장하는 이유 또는 근거] 건강한 사람의 혈액의 염도는 0.9% 소변의 농도는 1.2~1.3% 이고 이 수준을 유지하는 데에는 하루에 염도 0.9%의 물(소금물)을 2~3리터 마셔야 한다...
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소금과 건강학 2024.09.15해당카페글 미리보기
그러면 에스키모들은 고기에 함유된 소금만 섭취하여 소금의 양이 아주 적은데 왜 40세만 되면 죽는 반면에 WHO 권장량의 4배인 1일 25g을 섭취하여 세계에서 가장 짜게 먹기 1등인 독일은 왜 대표 장수 국가로 남는가? 정답은 분명있으나 정답을 모르는...
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「소금」은 약으로서도 사용되고 있다…내복(内服)하는 경우도 2024.03.31해당카페글 미리보기
있고, 1일분의 영양제에 들어있는 염분량은 2그램정도（영양제의 양에 따라서 증감합니다）밖에 없습니다。 일본인의 식사에서 섭취하고 있는 염분량은 약10그램으로 이쪽은 너무 많은 것입니다만, 그렇다고 영양제 2그램으로는 너무 적습니다。 그대로...
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김치 2024.11.23해당카페글 미리보기
수준으로 1일 권장량의 14% 근처이며 시중 김치의 평균 수준인 740mg은 37%, 전체적인 평균 김치 섭취량을 토대로 계산했을 때는 500mg으로 25% 수준이었다. 간단히 비교하자면 북미 지역의 나트륨 섭취량과 비교했을 때 북미인들이 치즈에서 먹는 나트륨...
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화가 자주나면 칼슘부족이래요. 2024.10.26해당카페글 미리보기
성인의 1일 칼슘 섭취량은 560mg, 농촌은 500mg 정도이다. 이는 권장량의 80% 정도. 연세대 세브란스병원에서 조사한 결과에 따르면 우유, 유제품과 어패류 등 동물성 식품으로 칼슘을 공급받는 비율은 대도시 성인의 경우 전체 칼슘 섭취량의 43%, 농촌의...
