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소금물마시기1일권장량 2023.10.27해당카페글 미리보기
소금물마시기 권장자들의 1일 소금 권장량은 20~30g 또는 그 이상 [이렇게 주장하는 이유 또는 근거] 건강한 사람의 혈액의 염도는 0.9% 소변의 농도는 1.2~1.3% 이고 이 수준을 유지하는 데에는 하루에 염도 0.9%의 물(소금물)을 2~3리터 마셔야 한다...
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소금과 건강학 2024.09.15해당카페글 미리보기
그러면 에스키모들은 고기에 함유된 소금만 섭취하여 소금의 양이 아주 적은데 왜 40세만 되면 죽는 반면에 WHO 권장량의 4배인 1일 25g을 섭취하여 세계에서 가장 짜게 먹기 1등인 독일은 왜 대표 장수 국가로 남는가? 정답은 분명있으나 정답을 모르는...
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「소금」은 약으로서도 사용되고 있다…내복(内服)하는 경우도 2024.03.31해당카페글 미리보기
있고, 1일분의 영양제에 들어있는 염분량은 2그램정도(영양제의 양에 따라서 증감합니다)밖에 없습니다。 일본인의 식사에서 섭취하고 있는 염분량은 약10그램으로 이쪽은 너무 많은 것입니다만, 그렇다고 영양제 2그램으로는 너무 적습니다。 그대로...
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Saury '꽁치'(Scomberesocidae 꽁치科) 2024.09.02해당카페글 미리보기
꽁치 소금구이를 볼 수 있다. 기름지고 고소한 살집은 풍미가 있고 술안주에도 아주 좋다. 말려서 과메기로 해도 좋다. 한국의 꽁치 보다는 맛이 좀 떨어지는 편이다. 보통 꽁치철이라고 하면 가을을 떠올리곤하는데 사실 모든 어종이 마찬가지지만 산란전...
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만성질환 환자, 추석 음식 똑똑하게 먹으려면? 2024.09.12해당카페글 미리보기
술, 소금 /5작은술, 후춧가루 약간을 모두 섞는다. 조리법 1 콩비지를 약불에서 타지 않게 볶으면서 수분을 날려준다. 2 수분이 어느 정도 날아가면 지름 2~3cm로 동그랗게 빚는다. 3 샐러드 채소 위에 빚어놓은 콩비지를 올린 뒤 발사믹 소스를 약간...
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음식을 소금에 절이면 왜 썩지 않을까? 2023.09.21해당카페글 미리보기
정해 1일 5g을 권장한다. 민족이나 지역(기후)의 특성을 고려하지 않은 서양의 일방적 결정이다. 소금의 과잉 분은 콩팥에서 오줌으로 배출한다. 콩팥의 배출능력은 나트륨(Na)으로 계산하여 하루 약 1.5kg정도, 소금으로 치면 3.8kg에 해당한다. 실로...
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■09월03일★萬福來★화요일■일주일 만에 혈압 확↓...소금 한 스푼의 마법 2023.11.13해당카페글 미리보기
효과를 연구한 결과다. 참가자들은 평소보다 하루 2200㎎의 소금을 더 섭취하는 고나트륨식과 하루에 500㎎의 소금만 섭취하는...식을 일주일씩 번갈아 가며 시행했다. 미국심장협회(AHA)의 1일 나트륨 섭취 권장량은 1500㎎ 미만이다. 일주일씩 저...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
오일, 소금, 애플사이다비네거 조합으로 드레싱을 만들어 먹어도 좋습니다. 요리 외에는 세수할 때 애사비를 한두 방울 떨어뜨리거나 머리 감을 때 린스 대용으로 사용해도 식초와 같은 효과를 낼 수 있습니다. 시제품 구매 시 주의할 점 애사비를 처음...
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제철 토마토(6월)는 보약 2024.05.15해당카페글 미리보기
C 1일 권장량을 충족한다 비타민C와 함께 항산화 비타민으로 처방되는 비타민A와 E도 풍부하다. 다른 과일류에는 부족한 비타민B군도 풍부하다. 비타민B군은 스트레스를 많이 받거나 음주 시 특히 고갈되기 쉬우므로 직장인에게 토마토는 더없는 보양식...
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ITEM-신제품_오뚜기, CMG제약 2024.04.26해당카페글 미리보기
고추, 소금, 식초만을 이용해 만드는 소스로, 우리나라엣는 오뚜기가 1987년부터 공식 수입해 판매하고 있습니다. 이번에 선보인 '타바스코 스콜피온 소스'는 세계에서 가장 매운 고추 중 스콜피온 고추를 듬뿍 넣어 화끈한 매운맛을 살린 제품으로...