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가지 효과를 준답니다 🙏🏻🧡 코어는 척추건강, 허리 통증 완화, 전반적인 신체 균형을 유지하는 데에도 꼭 필요한 중요 요소인 거 다들 아시죠?! ​ 그런만큼 오늘 동작들은 일상에서도 바른자세로 유지할 수 있는 힘을 만들어주는 너무 좋은 동작이랍니다...

적용해야 효과적인지 를 이론–분석–훈련–실전 적용까지 완전한 시스템으로 안내합니다. 이 책 한 권이면 ☞회원/레슨생의 몸을 ‘눈에 보이게’ 변화시키는 트레이닝 ☞기능적 문제의 원인을 찾아 해결하는 교정 접근 ☞즉시 수업, PT, 레슨에 적용...

프리미엄 필라테스센터 양도합니다 기존 사업과 병행 중 좋은 기회가 찾아와 고민끝에 양도를 결정하게 되었습니다. 현재도 안정적으로 운영되고 있는 상태이며 제 시간이 부족해 더 발전시킬수 있는 분께 넘겨드리려 합니다. 센터 자체는 지금도 성업 중...

수 있어용!!! ​ 위아요가 & 필라테스 1:1 개인 필라테스 room 2:1 듀엣 필라테스 room 저희 위아요가는 필라테스를 그룹수업은 진행하지 않고 있고 개인 , 듀엣 수업만 진행하고 있어서 훨씬 빠른 효과와 개인체형에 맞춤형 티칭을 받으실 수 있어요...

있어요 회원님 각 개인의 니즈를 맞춰줄 수 있도록 다양한 소도구도 함께 구비되어 있습니다 그룹레슨에서 진행이 어려운 동작도...운동목표에 맞춰 맞춤형 레슨을 진행하고 있습니다 필라테스의 정렬과 호흡 기본동작부터 세심하게 지도하며 몸의 불필요...

⭐️ 발레필라테스 란? 발레+필라테스+웨이트 트레이닝의 장점만 접목하여 발레바,소도구,매트 등의 소도구를 이용한 운동방법. 필라테스의 원리를 바탕으로 가동범위 안에서 유연하고 정확한 움직임을 통해 몸의 교정효과와 근력운동과 스트레칭의 효과를...

있는 기술을 학습할 수 있습니다. 체형분석을 통한 소도구 활용 및 시퀀스 세팅 체형분석을 정확하게 수행할 수 있다면, 회원들...시퀀스 세팅이 가능해져 더욱 효과적인 퍼스널 트레이닝을 제공할 수 있습니다. 필라테스 강사, 요가 강사, 헬스 트레이너...

오늘은 필라테스 소도구에 대해 알아보겠습니다 - 가장 많이 하시는 질문!! 소도구필라테스도 기구운동처럼 효과가 있나요? 그럼요ㅡ 소도구 역시 저항성 운동으로 각 소도구 특성에 맞게 운동을 하면 시너지를 충분히 받으실 수 있습니다 ! 그럼 각...

예쁜 동작을 해 보고 싶다"는 거주인의 희망대로 필라테스의 소도구(써클링, 밴드, 짐볼, 폼롤러)을 사용하여 신체적 특성에...있습니다. 짐볼운동은 균형감각과 코어근육 발달에 효과적이라고 합니다. 공도 굴리고~ 굴리며~ 코어근육도 강! 강! 강하게...