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고관절의 인대와 힘줄 확인 2025.03.13해당카페글 미리보기
근육(대퇴근막장근)에서 발생하여 고관절의 안정성과 움직임을 보조합니다. 둔근 힘줄(Gluteal Tendons) 대둔근, 중둔근, 소둔근의 힘줄로 이루어져 있으며, 걷기와 뛰기 같은 동작에서 고관절의 신전과 안정성을 지원합니다. 대퇴사두근 힘줄(Quadriceps...
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윤재홍 교수의 인체 부위별 통증 매뉴얼 ⑦ 요통(腰痛) Ⅰ-양방적 관점 2025.03.04해당카페글 미리보기
T11-T12, T12-L1)가 원인이다. 통증은 허리엉치(L4-L5, L5-S1)문제의 요통과 마찬가지로 보다 아래쪽인 허리 아래쪽이나 소둔근쪽 또는 대둔근 바깥 쪽에서 느껴진다. 따라서 정확한 진단으로 원인을 찾아 치료하는 것이 중요하다. 또한 내장이 원인이...
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사정 후 통증 10년차 - 근육으로 접근해야 할까요? 2024.11.07해당카페글 미리보기
요양을 해야합니다. 그리고 사정 후 통증이 심한날에는 꼭 허리와 엉덩이 위쪽 근육이 매우 쑤시고 시큰시큰 하네요. 중둔근 소둔근에 해당하는 위쪽 근육이 매우 뻐근하고 누르면 매우 시원하면서 아픕니다. 저와 같은 증상인 사람을 본적이 없어서 치료...
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평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 2024.12.18해당카페글 미리보기
실리는 셈이다. 이런 고관절을 안정시키고 충격을 흡수해 주는 것이 바로 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근 으로 나누어져 있는데, 대둔근이 가장 크고 강력한 근육이다. 대둔근이 발달할수록 고관절이 받는 부담이 줄어든다...
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엉덩이가 아파요 통증 원인 2025.01.23해당카페글 미리보기
문제: 이상근 증후군: 엉덩이 깊숙한 곳에 있는 이상근이 좌골신경을 압박하여 발생하는 통증입니다. 대둔근, 중둔근, 소둔근 등 엉덩이 근육의 염좌: 과도한 운동이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 천장관절의 문제: 골반 뼈 사이의 관절인 천장...