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https://naver.me/xNoRBcww 허리통증을 일으키는 근육 2 - 중둔근 과 소둔근 #글천개21일챌린지 #중둔근 #소둔근 #허리통증 #중둔근스트레칭 #소둔근마사지 안녕하세요 탁 코치입니다. ... blog.naver.com

등을 펴기 힘듬(신장부하가 걸림)-족소음신경-조해,태계,부류...등을 취한다. ​ 엉덩이 근육에서 대둔근은 족태양경근이고, 소둔근, 중둔근은 족소양담경을 취한다. 천골, 천장관절 부위 엉치쪽 통증을 호소할 때는 족소양담경과 표리가 되는 간경을 봐준다...

넘겨서 20초 이상 좌,우 3세트. 2.서서 한발 앞을나아가서 [앞굽이] 뒷 발은 엄지 발가락이 ㄱ자를 만든다.20초이상 3세트. 3.침대 위에서 한다리 반대로 넘겨서 다리무게로 지탱 하여 20초 이상 3세트. 중둔근과 소둔근 연관통증 국제선수운동상해재활연구회

좌골신경통이라 진단된다.다리 옆과 뒤를 따라 통증이 오기때문이다.조인 신경들 요추협착에서가 아닌 소둔근 또는 이상근에서 연관된 통증유발점으로 온다는 연구는 보여준다. [척추의 구멍이 좁아짐이다] 좌골신경통은 보통 신경의 압박에 의해서 기인...