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새벽에 소변을 보고 다시 물 한 컵을 먹어 주는것. 이것이야말로 우리 몸에 가장 좋은 보약이라는 것이다. 지금까지 이러한 습관이 없었다면 당장 실천해야 한다. 그리고 잠자기 4시간전에 반드시 식사를 마치는것도 다시 한번 잊지말고 열심히 따라...

남은 찌꺼기는 배출하는 순환과정을 이해하면 건강유지에 도움이 될 것입니다. 노년에는 혈관의 건강이 매우 중요하다고 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중 등 가장 흔한 질병들을 예방하려면, 인체의 대사활동 과정을 잘 이해하여 나쁜 습관은...

행복한 나날을 보냈습니다. 그러다 남아있던 몸과 마음의 찌꺼기가 저 아래 묻혀있던 것들이 한꺼번에 올라왔습니다. 삼주 전...슬슬 커져올라왔습니다. 밤새 통증과 싸우고 자다가 열번 이상을 소변을 보러 화장실을 들락거렸습니다. 며칠을 버티다 더...

4가지 체크 사항을 확인한 후에 변기의 물을 내리는 습관을 길러보는 것은 어떨까? 1. 색깔 - 정상적인 소변은 엷은 노란색이나 노란색을 띠며 찌꺼기가 없다. 그러나 섭취한 음식 종류나 물의 양, 몸 상태에 따라 소변색은 달라질 수 있다. 물을 아주...