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6월 20일 바른 식단 <두부 조림, 소불고기 야채 볶음, 신비복숭아와 춘향골복숭아, 산딸기복숭아요거트, 생선까스, 실곤약야채무침 외> 2024.06.20해당카페글 미리보기
정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 20일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 붉은색의 복숭아가 이맘때쯤 제철인 새콤달콤한 신비 복숭아, 망고처럼 노르스름한 가운데 꼭지와 아랫부분이 붉은 색을 띄는 복숭아가...
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소불고기 야채볶음&조기구이 2022.11.11해당카페글 미리보기
있는 야채(양파 파프리카 2가지 풋고추 당근) 적당한 크기로 썰어 준비했어요 불고기샐러드 하고 남은 불고기 살짝 익혀주고요 준비한 야채들 넣어줍니다 불고기만 익을 정도로 볶아준 후에 참기름 깨소금 찐 땅콩도 넣어 한번 휘리릭 볶아주면 완성입니다...
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소불고기김밥 만드는법 깻잎 소고기김밥 레시피 집김밥 맛있게 싸는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
향과 소불고기의 달콤짭짤한 맛이 어우러져 더욱 맛있는 소불고기 김밥을 만들어보세요. 쫄깃한 밥과 다양한 야채, 그리고 부드러운 소불고기가 한 입 베어 물면 입안 가득 행복이 퍼지는 깻잎 소불고기 김밥은 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 준비물 밥: 3...
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해피콜 옵티브센서IH 프라이팬 마전 소불고기 2024.09.26해당카페글 미리보기
재워둡니다. 야채 준비: 마늘, 양파, 대파를 먹기 좋게 채 썰어줍니다. 마전 준비: 마전을 물에 살짝 불려줍니다. 볶기: 달궈진...프라이팬에 식용유를 두르고 마전을 바삭하게 볶아줍니다. 소불고기 볶기: 마전을 건져내고 같은 팬에 소고기를 볶다가...
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14일차 2023.07.23
아침 - 현미밥, 소불고기, 셀러드 점심 - 요거트, 애플망고, 무설탕 그래놀라 - 아이스 아메리카노 저녁 - 셀러드 - 오리 야채 볶음 - 현미 잡곡밥
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비오는 아침은 간편하게 해야쥬 2023.07.23
소불고기 어제 양념해둔것 볶고 잡곡밥 투하해서 볶음밥했어유 나랑은 다르게 매콤한거 좋아하는 부녀를위해 스리라차소스 조금 넣고 볶으니 매콤하니 좋다네유. 조금씩남은 과일 다 때려넣고 샐러드도 했슈. 과일 야채 안먹으면 밥 굶겨유~~~~
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10일차!! 2023.07.19
오늘도 화이팅!! 아침 - 사과 반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼...
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5일차입니다 2023.07.14
모임이 있어서 최대 고비일듯 일단 오늘도 고고 아침 - 통밀빵 두조각 - 자두 2개, 체리 1개 - 아이스아메리카노 - 오렌지 주스 점심 - 맛밤, 고구마, 하루견과 2봉지 - 썬업 과일 야채 셀러드 주스 저녁 - 호밀 파스타 - 소불고기 - 셀러드 - 자두, 체리
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2일차 시작합니다 2023.07.11
어제는 테이블 덕분에 성공했습니다 아침: - 사과 반쪽 - 계란 후라이 - 아이스 아메리카노 점심: - 썬업 과일 야채 셀러드 쥬스 - 고구마 - 하루견과 2봉 저녁 - 현미 잡곡밥 - 콩나물 - 소불고기 - 파인애플 한조각 작성중...