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6월 20일 바른 식단 <두부 조림, 소불고기 야채 볶음, 신비복숭아와 춘향골복숭아, 산딸기복숭아요거트, 생선까스, 실곤약야채무침 외> 2024.06.20해당카페글 미리보기
정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 20일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 붉은색의 복숭아가 이맘때쯤 제철인 새콤달콤한 신비 복숭아, 망고처럼 노르스름한 가운데 꼭지와 아랫부분이 붉은 색을 띄는 복숭아가...
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참외 소불고기 샌드위치 만들기 2024.06.28해당카페글 미리보기
참외 소불고기 샌드위치 만들기 ✔준비재료: 참외, 식빵, 소불고기, 양파, 야채(상추 또는 루꼴라), 바질 페스토 1. 깨끗하게 세척한 참외를 감자칼로 듬성듬성 깎아줘요 2. 참외를 반으로 가르고 속을 숟가락으로 제거 후 얇게 슬라이스해줘요 3. 팬에 채...
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소불고기김밥 만드는법 깻잎 소고기김밥 레시피 집김밥 맛있게 싸는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
향과 소불고기의 달콤짭짤한 맛이 어우러져 더욱 맛있는 소불고기 김밥을 만들어보세요. 쫄깃한 밥과 다양한 야채, 그리고 부드러운 소불고기가 한 입 베어 물면 입안 가득 행복이 퍼지는 깻잎 소불고기 김밥은 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 준비물 밥: 3...
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소불고기 야채볶음&조기구이 2022.11.11해당카페글 미리보기
있는 야채(양파 파프리카 2가지 풋고추 당근) 적당한 크기로 썰어 준비했어요 불고기샐러드 하고 남은 불고기 살짝 익혀주고요 준비한 야채들 넣어줍니다 불고기만 익을 정도로 볶아준 후에 참기름 깨소금 찐 땅콩도 넣어 한번 휘리릭 볶아주면 완성입니다...
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❤️영양교육1탄"소불고기"만들기😉 2023.09.19해당카페글 미리보기
생활교육 영양교육편으로 어르신들과 함께 야채듬뿍 "소불고기 만들기"를 했어요. 김*희어르신께서는 여름을 보내면서 치아발치후부터 밥맛도 없고 기운도없고 밤에 잠도 잘못주무신다고 요즘 힘들어 하시길래 제일먼저 어르신께 달려갔어요. 소고기의...
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생활교육(영양편:소불고기) 2023.09.22해당카페글 미리보기
양질의 동물성 단백질,비타민A,B1,B2 등에 대해 알아보고,소고기의 부족한 영양소(비타민과 섬유질)를 보충한 야채를 듬뿍 곁들인 소불고기를 어르신과 함께 만들어 보았습니다.그렇지않아도 무더위에 지쳐 기운이 없으셨는데 소불고기 드시고...
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소불고기 2024.06.03해당카페글 미리보기
그래서 더 저렴한 청.홍피망을 넣었어요. 맛이 한결 깔끔합니다. 원팬으로 합니다.ㅎ 설거지 하나라도 줄이려구여. 한우소불고기에 간장.설탕.생강가루.후추.다진마늘.미림 넣고 무쳐놓구여 야채는 팽이버섯.당근.양파.새송이버섯.대파.청.홍피망.가래떡...
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피자 홈메이드 피자 만들기 소불고기 브로콜리 피자 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
대신 볶아도 됩니다. 양파 대신 파프리카, 버섯 등 다른 야채를 사용해도 좋습니다. 피자 치즈 대신 모짜렐라 치즈, 체다 치즈...등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 리뷰 저는 오늘 처음 소불고기 브로콜리 피자를 만들어 먹었는데 정말 맛있었습니다...
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2024.07.20. 상식공부 [한우불고기야채셀러드와소금빵] 2024.07.21해당카페글 미리보기
2024.07.20. 상식공부 [한우불고기야채셀러드와소금빵] 재료는 한우 설도 600g, 소금 빵 12개, 양상추 반 개, 순무 20g, 로메인상추, 적근대, 새싹무 당근 1/3개, 소불고기 양념장(간장5큰술, 미림1큰술, 굴소스 1큰술, 마늘 1큰술), 파인애플 소스 농장...