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요새 안건강한게 먹고 과식하니까 속이 너무 안좋다.... 가스찬 느낌들고 배가 막 부글부글대 안색도 안좋고 ㅋㅋㅋ 인간은 왜 알면서도 후회되는 짓을 하는지 지금도 속 안좋아서 반성하고자 글 써...

나왜강제소식해야돼 초밥 4피스 먹었는데 왜 배부른걶데 뒤지겟음

변했나 궁금하네ㅋㅋ 소문난 명소 산이나 가고싶당ㅎㅎ 별내에도 벌써 단풍이 들었네 2 명태 반찬으로 찹찹 밥먹고 싶당 소식하기 힘들것제 4 명이 길라면 국수를 마이 먹어야 하는디 소면으로 된 잔치국수 묵고잡네~~ 5 오랫만에 오빠님 이행시 성공 멍...

음식 피하기: 매운 음식, 튀긴 음식, 탄산음료, 커피, 초콜릿 등은 위산 분비를 촉진하여 역류를 유발할 수 있습니다. 소식하기: 과식은 위산 역류를 유발할 수 있으므로 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 늦은 시간 식사 피하기: 잠자리에 들기 3시간 전...

대체재를 사용합니다. 규칙적인 식사: 하루 3끼를 거르지 않고 규칙적으로 식사하며, 간식은 건강한 식품으로 섭취합니다. 소식하기: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 적게 자주 먹는 것이 좋습니다. 물 자주 마시기: 하루 8잔 이상 물을 마셔 신체 기능을...

건강 증진: 소화기 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 역류성식도염에 좋은 식습관 소식하기: 과식은 위산 분비를 촉진하고 위압을 높여 역류를 유발합니다. 규칙적으로 적은 양을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 천천히...

먹고 쌀밥보다는 콩과같은 잡곡식을 선호한다. 술과 담배는 하지않는다. 건강식품에 의지하기 보다는 자연식을 더 선호하며 소식하기보다는 먹고싶은 것을 나누어 자주, 충분히 먹는다. 5. 100세인들의 특징중 하나가 그 성격이 낙천적이고 이웃과...

9월이가 넘 좋아 며칠전 병원에 실려갔다 아직도 그 여운이 남아있다 ㅎ 이제 부터 야식 절대로 안 먹고 소식하기로 약속 ㅎㅎ 한곡만 그대가 웃으면 좋아 / 박지현 요건 소이꺼 ㅎ

식도염 예방법 역류성 식도염을 예방하고 을 완화하기 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다. 식습관 개선: 소식하기: 한 번에 많은 양을 먹지 않고, 자주 작은 양으로 나눠 먹습니다. 기름진 음식 피하기: 튀긴 음식, 패스트푸드 등 기름진...