cafe

우수한 운동선수들이 많다. 소양인은 네 상인 중에서 제일 대식가이다. 명랑한 성격의 소유자이며 폭음과 폭주를 자주한다. 폭음, 폭식을 자주하는 것은 비위가 크고 강하기 때문이다. 그러나 소양인은 기과에 속하는 폐대장과 혈과인 간담이 강하지 못한...

먹는 소양인들이 여름철에 과로하거나 스트레스를 받게 되면 입이 헐고 변비가 발생하게 되므로 수박화채, 오이냉채를 해 먹거나 산수유나 구기자차를 시원하게 해서 마시면 좋다. 늘 천천히 맛을 음미하면서 먹는 것을 습관화하고 성질이 서늘한 음식이나...

환자나 운동선수 등 특별히 영양보충을 필요로 하는 사람들을 위한 ‘식이요법’정도로 인식하고 있는 반면, 동양에서의 보양식은 생활의 일부이며 아주 보편화되어있는데, 이는 동양식 식단이 채소와 쌀 위주이기 때문에 자칫 부족하기 쉬운 칼로리 섭취...

되는 보양식 태양인 : 열이 많은 체질이기 때문에 더운 음식보다는 찬 음식과 담백한 음식이 도움이 된다. 여름뿐 아니라 겨울에도 차가운 음식이 좋다. 얼음이 둥둥 떠 있는 시원한 물냉면, 포도 같은 과일을 먹으면 더위가 가신다. 닭고기, 돼지고기 등...

급한 소양인이 땀을 많이 흘린다고 본다. 하지만 특별한 질환이나 이유 없이 땀을 많이 흘리는 사람이 있다. 땀을 지나치게 많이 흘리면 체내 수분 감소로 인한 탈수 및 전해질 불균형 등 건강상의 문제를 야기할 수 있으니 갑자기 땀이 많거나 적을 땐...

운동선수가 심한 운동 시 : 10리터 ▶땀은 체온을 조절하는 가장 중요한 요소, 사람 몸에 쌓인 노폐물의 1%가 땀과 함께 배설 -사우나 등에서 흘리는 과도한 땀은 노폐물 이외에도 각종 미네랄과 수분이 동시에 빠져 역효과가 날 수 있음 ▶건강의 이상...

체질의 소양인에는 설사를 일으킬 수 있기 때문에 섭취를 금하 는 것이다. 설사가 나으면 섭취할 수 있다. 백씨는 자연식을 위한...물을 마시지 않는다 △식당 등 외식을 삼간다 △ 무리한 운동보다 40분 정도 도보가 좋다 △현미는 누구에게나 좋은 것이...

전사들의 보양식이 무었이었는지 국내외 언론들이하,온 국민들도 관심 거리 셨죠. 그때에 밝혀진것은 다음과 같읍니다. 토종 오가피,홍삼,사편환.. 그리고 선수 개인이 알아서 고아먹은것 등등이죠. 저도 남자다 보니 이런 저런것이 정력에 좋다하면 눈도...

골프란 운동을 즐기기 위해선 가장 필요한 게 '체력'이다. 프로선수들은 웨이트 트레이닝을 통해 장기간 레이스를 견딜수 있는 체력을 축적해 놓는다. 그러나 주말골퍼는 주간에 스트레스와 과로에 시달리다가 충분한 휴식도 취하지 못한 채 필드에 나온다...