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22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 아침식단 고기 위주 점심 & 저녁 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈(지방) 추가해서도 먹음 부작용 탈모 체중증가 신장결석...

감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취하면 요요 옴) 더 자세한 내용은 소유 유튜브 참고 두 달만에 -8kg 감량!👊 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지🔥ㅣ저탄고지, 키토제닉, 식단 추천, 운동 루틴, 장단점 총정리 - YouTube

저탄고지 다이어트는 일반적인 다이어트 식단보다 비교적 음식 선택에 다양성이 있다. 그래서 ‘조금 널널하다’고 느꼈다고...특히 허리와 아랫배가 많이 줄어드는 효과를 얻었다고. 소유의 식단은? YouTube @소유기 SOYOUGI 아침으로는 주로 스크램블...

함께 식단도 올리고 함께 운동도 인증하면서 정해진 스위치온다이어트를 하면서 회원님들은 함께 해서 가능했다고 말씀하고 있습니다. 함께하면 요요도 무섭지 않고 운동도 가능합니다. 매달 새로운 미션을 도전하면서 자신의 목표를 감량하면 1만 원을...