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대사량 (소화 대사량이란 것도 있는데 이건 소소해서 없는 셈 칠게) 2. 다이어트의 간단 원리 - 섭취 칼로리 > 신진 대사량...쉬는데도 필요한 에너지 조차가 부족하게 되는 것. 그럴 때, 우리 몸은 섭취되는 에너지들을 전부 지방으로 전환하게 됨! 왜냐...

쓰일 때 탄수화물보다 더 많은 양을 소비하기 때문에 애지간하면 우리 몸에 저장되지 않는다. 정말 씨름선수 만큼 과하게 먹지...몸은 지방을 미친 듯이 불태우도록 맞춰졌으니 이제 적절한 운동 또는 활동을 통해 내 몸의 체지방을 모조리 태워 없애라...

오늘은 운동 경기장에 가보자. 당신이 직접 뀌는 것과는 다른 묘미로 당신의 스트레스를 확~ 날려버릴 수 있을 것이다. 가만히 앉아서 보고 있지 말고 일어서서 목 놓아 응원하자. 경기를 잘하는 선수에게, 혹은 당신이 맘에 드는 선수에게 누구든 좋다...