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소화 잘 되는 음식 9가지: 건강한 소화를 위한 든든한 아침 식사 소화가 잘 안되는 날 아침, 무엇을 먹어야 할지 고민이 많으시죠? 오늘은 소화에 부담을 주지 않고 영양도 충분히 섭취할 수 있는 소화가 잘 되는 음식 9가지와 함께 건강한 소화를 위한...

소화 안될 때 지압 속에 불편하다면 이렇게 해보세요! 음식을 먹은 후 속이 불편하고 지압이 답답하다면 이 글을 참고하세요! 1. 소화 불량 원인 과식: 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 위가 음식을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 빠른 식사...

게시물에서는 소화가 잘 안될 때 도움이 될 수 있는 자세 네 가지와 그리고 소화를 촉진하는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ## 걷기 소화가 잘 안될 때 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 걷기입니다. 걷기는 신체 활동을 촉진시키고, 소화...

죽이나 누룽지처럼 부드럽게 조리하여 먹으면 더욱 좋습니다. 현미: 현미는 섬유질이 풍부하여 장 건강에 좋지만, 소화가 잘 안 될 때는 백미를 섞어 먹는 것이 좋습니다. namu.wiki 쌀, 현미 2. 채소류 양배추: 양배추는 위 점막을 보호하고 소화를 돕는...