cafe

소화가 안 될 때 고생하시나요? 우리 몸은 때때로 소화 불량을 겪기도 합니다. 하지만 걱정 마세요! 소화를 돕는 다양한 음식들...13가지를 소개해 드릴게요. 1. 쌀 namu.wiki 쌀 쌀은 소화가 잘 되는 대표적인 식품입니다. 다른 곡물에 비해 소장에서...

등의 자료를 토대로 소화가 잘되는 음식과 안 되는 음식을 정리했다. |소화 잘 되는 식품| 생강=생강, 강황, 페퍼민트 같은...채소에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 소화에 아주 좋다. 섬유질은 장운동을 규칙적으로 조절하는 효과도 있다. 바나나=과일...

잘 안되는 5가지 주요 원인 1. **스트레스와 불안:** 정신적 스트레스는 위장 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스로 인해 소화 효소의 분비가 감소하고 위장 운동이 저하될 수 있습니다. 2. **불규칙한 식사 습관:** 식사 시간이 불규칙하거나...

소화 안 되는 건 물론이고, 건강에 악영향을 줄 수도 있으니까 꼭 끝까지 읽어주세요! 고구마, 왜 조합을 따져야 할까? 🧐 고구마는 기본적으로 식이섬유가 풍부하고 천연 당분이 많아서 위장에 꽤 자극을 줄 수 있는 음식이에요. 게다가 소화가 느리기...

깨끗한 장을 위해...소화 잘 되는 음식 vs 안 되는 음식 권순일 기자 XX@XX 과일과 채소는 섬유질이 풍부해 소화에 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 그런 음식들은 체중을 유지하게 해주고...

소화 안 되는 사람, 몸이 찬 사람은 운동 전에 샐러드를 피하는 것이 좋다. 샐러드는 양상추, 양배추, 브로콜리를 비롯하여 다양한 잎채소들이 들어가는데, 이 채소들의 공통점은 바로 '식이섬유'가 풍부하다. 평소에는 다이어트를 돕는 천군만마 같은...

많은 과일이기도 합니다. 아보카도를 매일 한 개씩만 먹어도 식단의 질이 높아진다고 하니, 평소에 잘 먹지 않았다면 조금씩 자주 먹는 습관을 들여보는 건 어떨까요? 식이섬유 풍부한 아보카도 아보카도는 식이섬유가 풍부하여 섭취 후에도 포만감을 오래...

잘 안 된다’라고 하면 어떤 느낌을 말할까? 뱃속이 더부룩한 느낌을 말한다. 이는 두 가지 의미로 나눠볼 수 있다. 하나는 가스...복부 팽만감은 대개 이 둘 중 하나가 원인이 된다. 즉, 소화 잘 되는 음식은 위 두 가지를 역으로 생각하면 된다. 첫 번째...

맛의 과일을 찾게 되지만 수박의 수분이 위액을 희석하여 튀김요리의 소화를 방해한다. 오히려 속을 더 더부룩하게 만드는 결과를 초래하는 것. 6. 비타민 B 흡수를 방해 → 토마토+설탕 달콤한 맛을 더하기 위해 토마토에 설탕을 뿌려 먹지만, 이렇게...