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소화가 잘 되는 음식 종류 2024.10.23해당카페글 미리보기
소화가 잘 되는 음식 종류: 속 편한 식단을 위한 가이드 소화가 잘 안 되는 날, 속이 더부룩하고 불편할 때가 있죠? 이럴 때는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하여 속을 편안하게 해주는 것이 중요합니다. 소화가 잘 되는 음식의 특징: 섬유질이 풍부: 섬유질...
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소화가 안되는 이유 잘 안되요? 소화불량 원인 알아봐요. 2024.10.23해당카페글 미리보기
소화가 안되는 이유: 소화불량 원인 5가지와 해결 방법 소화불량은 위장 장애의 증상으로, 복통, 속 쓰림, 메스꺼움, 구토, 설사...유발할 수 있습니다. 특히, 탄수화물이 풍부한 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시켜 소화 효소의 분비를 방해할 수...
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고지혈증 콜레스테롤 기름진 음식 소화 안되고 장에 가스, 설사, 변비원인 담즙 2024.10.10해당카페글 미리보기
막아 음식이 내려가지 않게 됩니다. 십이지장을 보호하기 위해서 몸이 내린 결정인데요. 그렇다보니 담즙이 분비가 안되도 소화가 안되는 것입니다. 3. 변비 담즙이 있어야 나쁜 균이 죽습니다. 담즙이 부족하면 균을 못죽이다 보니 복부 팽만, 가스를...
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운동전 먹으면 안되는 음식 2024.08.27해당카페글 미리보기
식욕을 조절해 줄 수도 있다. 즉, 운동과 시너지가 나는 음식으로 식단을 짜야 한다. 그런데 몸에 롷은 성분이라고 해도 운동 전...되는 음식 5가지를 알아보자. 1. 샐러드 특히 생채소가 소화 안 되는 사람, 몸이 찬 사람은 운동 전에 샐러드를 피하는 것...
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'아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 2024.10.22해당카페글 미리보기
먹으면 안되는 최악의 음식' 아침 공복에 무엇을 먹느냐는 하루의 건강을 좌우할 수 있습니다. 하지만 일부 음식은 빈속에 섭취할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 다음은 아침 공복에 절대 먹지 말아야 할 최악의 음식들입니다. 1. 감귤류 과일...
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남은 음식 다시 데우면 절대 안되는 음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
최선이겠지만, 어쩔수 없이 음식이 남게되고 보관한 음식을 다시 데워 먹어야 한다면 아래 음식들만큼은 피해주세요. 아마 평소...치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 해요. 데우지 말고 차라리 차갑게...
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식은음식 다시 데우면 안되는 음식 8가지 2024.08.18해당카페글 미리보기
데우는 경우가 있을 것입니다. 하지만 오히려 다시 데웠던 음식이 몸에 안좋은 영향을 끼친다고 합니다. <다시 데우면 안되는 음식 8가지> ① 치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 하는데요. 오히려 차갑게...
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소화 잘 안되거나 숙취 해소에 도움 되는 신박한 음식 2024.08.21해당카페글 미리보기
소화 잘 안되거나 숙취 해소에 도움 되는 신박한 음식 달달하지만 몸에 좋은 꿀, 제대로 먹는 꿀팁! 꿀은 수많은 꽃의 화분과 성분이 필요한데, 이를 농축시키면서 다양한 효능을 갖게 됩니다. 달콤하고 풍부한 맛은 물론, 다양한 건강 효능을 가지고 있어...
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소화 잘 안되거나 숙취 해소에 도움 되는 신박한 음식 2024.07.02해당카페글 미리보기
꿀에 들어 있는 다양한 효소, 비타민, 미네랄 등은 고온에 쉽게 손상되기 때문인데요, 특히 단백질로 이루어져 있는 소화 효소는 우리 신체 온도와 비슷한 35~45℃ 사이에서 가장 활발한데 너무 뜨거운 음료나 음식에 꿀을 첨가하면 효소의 기능이 떨어져...