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11월의 첫날아침 건강편지 / 소화가 잘되는 한국인의 밥상 2024.11.01해당카페글 미리보기
🍚 소화가 잘되는 한국인의 밥상 🍚 나이가 들수록 효소 양이 급격하게 줄어드는데, 소화효소의 양도 함께 줄어든다. 소화가 잘 되지 않아 소화효소를 많이 사용하면 상대적으로 대사효소를 사용할 수 있는 양이 줄어들면서 면역력이 약해진다. 1. 보리밥...
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아침마다 배아픔, 설사 5가지 이유와 아침에 먹으면 좋은 과일 음식 2024.04.15해당카페글 미리보기
C를 공급하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이와 같이 아침에 과일을 섭취하면 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다...죽, 두부, 닭가슴살, 샐러드 등이 있습니다. 죽은 소화가 잘되는 음식으로, 배를 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. 두부는...
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소화 잘되는 음식 베스트7 2020.02.06해당카페글 미리보기
좋을 것 같습니다. 5. 사과 아침 사과는 황금 사과라고 하죠? 소화 잘 되는 음식 사과입니다. 사과에 들어있는 팩틴은 배에 가스...체내에서 배출 시켜주는 효과가 있습니다. 소화만 잘되는게 아니라 기름기를 빼준다니 1일 1사과 해야겠어요! 6. 양파...
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??소화불량에 좋은 요가자세, 소화 잘되는 음식 2012.12.06해당카페글 미리보기
소화잘되는, 식이섬유가 풍부한 음식하면, 대부분 채소 아니면 과일을 떠올리실텐데요. 알고보면, 채소 뺨치는 풍부한 식이섬유와 과일 뺨치는 영양소를 가진 음식이 '견과류'라는 거 아시나요? 대표적으로 아몬드는 1/4컵이란 조그만 양에 4g정도의 식이...
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소화가 잘되는 음식 2015.02.05해당카페글 미리보기
소화가 잘되는 음식 1. 매실 : 매실은 소화효소나 소화액 분비를 원활하게 하고 식욕도 돋궈준다. 매실에는 소화촉진과 함께 항균성분이 있어 식중독에도 도움이 된다. 2. 무 : 무에는 소화효소가 많이 들어 있고 성질이 따뜻해 소화에 도움을 준다. 밀...