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소화 잘되는 밥상 ​ 1. 보리밥 보리와 쌀의 비율은 5:5다.보리는 12시간 이상 충분히 불려서 밥을 지어야 소화가 잘 된다. ​ 2. 오리탕 ​ 오리고기에는 필수지방산이 풍부하다.필수지방산은 소화액의 구성성분이다.필수지방산을 섭취하면 소화액의 양을 늘려...

하 건강한거는 포케샐러드밖에 생각이안나 생채소는 소화 못할텤데ㅜ

국, 미역줄기볶음 등 다양한 요리에 사용됩니다. ## 결론 소화 잘되는 음식을 먹는 것은 소화기 건강을 유지하는 데 중요합니다...글에서는 요거트, 귀리, 바나나, 옥수수, 브로콜리, 구운 채소, 계란, 참치, 두부, 호두, 미역 등 소화 잘되는 음식 11가지...

멸치 한줌, 자투리 무우.양파 조금, 생강, 다시마) 멸치육수는 냄비에 1.5L의 물을 붓고 센불에 올려서 대멸치 한줌과 자투리 채소 무.양파와 생강을 함께 넣고 한소끔 끓여서 다시마를 건져내고 10분간만 더 끓여서 불을 끄고 체에 걸러서 멸치육수를...