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소화에 좋은 차 5가지와 소화가 잘되는 과일 2025.11.08
국화차, 로즈마리차 등도 위를 진정시키고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 소화가 잘되는 과일도 함께 섭취하면 장 건강에 도움이...이라는 단백질 분해 효소가 풍부해 고기 섭취 후 소화를 촉진합니다. 키위 – ‘액티니딘’이라는 효소가 단백질을 분해...
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물똥 싸는 이유와 지속되는 묽은 변의 원인 2025.11.07
분해하는 효소(락타아제)가 부족해 장 속에서 유당이 발효되며 가스와 수분을 증가시키기 때문입니다. 4. 과민성대장증후군(IBS) 스트레스나 불규칙한 식습관, 불안으로 인해 장이 예민해지는 질환입니다. 설사형 IBS의 경우 아침에 배가 아프고, 긴장...
