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2joint 근육의 스트레칭방법 2024.03.11해당카페글 미리보기
1.원위부 스트레칭 - 근위부를 full 가져두고 원위부를 당긴다. 2.근위부 스트레칭 -원위부를 full로 가져가고 근위부를 당긴다. 3.양쪽다 짧아진 경우 -횡으로 스트레칭을 한다. -->소흉근 스트레칭
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소흉근 스트레칭 질문드립니다. 2015.01.15해당카페글 미리보기
소흉근이 많이 뭉쳐있으면 벤치프레스가 독이 될 수 있다고 트레이너분께 들었는데 소흉근이 부드러워질때까지 당분간 푸쉬업이나 다른운동 하는게 좋을까여? 아니면 스트레칭을 꾸준히 하면서 계속 하는게 좋을까여? 고수분들께 질문드려요~
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대흉근 & 소흉근 스트레칭 방법 2016.12.19해당카페글 미리보기
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