카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
2joint 근육의 스트레칭방법 2024.03.11해당카페글 미리보기
1.원위부 스트레칭 - 근위부를 full 가져두고 원위부를 당긴다. 2.근위부 스트레칭 -원위부를 full로 가져가고 근위부를 당긴다. 3.양쪽다 짧아진 경우 -횡으로 스트레칭을 한다. -->소흉근 스트레칭
-
소흉근 스트레칭 질문드립니다. 2015.01.15해당카페글 미리보기
소흉근이 많이 뭉쳐있으면 벤치프레스가 독이 될 수 있다고 트레이너분께 들었는데 소흉근이 부드러워질때까지 당분간 푸쉬업이나 다른운동 하는게 좋을까여? 아니면 스트레칭을 꾸준히 하면서 계속 하는게 좋을까여? 고수분들께 질문드려요~
-
대흉근 & 소흉근 스트레칭 방법 2016.12.19해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
소흉근 스트레칭 기법 입니다 2014.06.12해당카페글 미리보기
-
견갑골 후인 및 소흉근 스트레칭 기법 입니다 2015.02.05해당카페글 미리보기
-
라운드숄더를 교정하는 대흉근&소흉근 스트레칭 2022.12.26해당카페글 미리보기
-
소흉근(pectoralis minor) 2014.03.12해당카페글 미리보기
팔저림의 원인! 1. 소흉근의 shortening은 컴퓨터, 운전 등의 환경에서 살아가는 현대인의 숙명. 2. 그래서 소흉근은 매일매일 스트레칭해야 3. 소흉근은 견갑골 안정화 근육인 하부승모근과 어깨를 중심으로 짝힘(coupled force)의 핵심 4. 그래서 상부...
-
MPS - 흉근 (대흉근,소흉근,쇄골하근) 2015.06.05해당카페글 미리보기
하면 확실히 다르다. 자침통은 1,2일 정도 감. S.Indoorway stretch exercise ․군대차렷차세 스트레치 ․앉아서 하는 스트레칭-소흉근은 팔을 거상시키고 스트레치함(사각근은 팔을 내리고 스트레칭) ■연관TP ․사각근의 위성TP★ ․소흉근→대흉근 병변...
