카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
화요반 어깨통증, 목통증, 허리디스크 경근도수 파트 3 실습 2023.10.25해당카페글 미리보기
1, 소흉근(작은가슴근) 기능 ․ 견갑골(어깨벼)의 전하방 내측으로 당김 단축 구축시 처진어깨 및 어깨뼈 하방회전 ⇨결과...호흡근 방사통 ․ 삼각근(어깨세모근) 전면에 가장 강한 통증 방사 ․ 심하면 쇄골(빗장뼈) 하부까지 확장, 혹은 전체 흉근부...
-
손통증, 정확히 진단후 치료해야 2013.07.01해당카페글 미리보기
사용하는 휘트니스 강사, 교통사고나 어깨의 외상을 당한 환자에게 자주 생긴다. 그러나, 대부분 단순한 팔통증이나 손통증으로 오인해 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 흉곽출구증후군은 전사각근의 긴장이나, 소흉근 단축, 선천적인 기형 늑골(경...
-
소흉근[Pectoralis Minor]자가치료요법 2012.03.29해당카페글 미리보기
견갑골의 동작을 방해 한다. 팔을 위로 올리려고 할때 팔을 뻗어 올리기가 어려울때가 있다. ■자가치료: 소흉근은 여러갈래의 근섬유길이가 달라서 통증유발점이 여러개 있다. 오구돌기에서 사선방향으로 내려오면서 천천히 깊고 부드럽게 마사지 한다...
-
어깨통증스스로치료하는방법소개(병원 같다와도 이상 없다는데 통증계속되는분) 2012.08.09해당카페글 미리보기
견갑거근. 나.어깨전방-가운데삼각근.전방삼각근.대흉근.소흉근.이두근.견갑하근 오구완근.쇄골하근.전거근.흉쇄유돌근.사각근...Medical Neglect] [Simon Travell 미국의학 박사 논문.] 흔한 통증의 근원지로 근육의 중요성에도 불구하고 의대생들은...
-
목, 어깨 통증치료 스트레칭 2018.03.04해당카페글 미리보기
어깨의 통증 치료를 위한 간단한 스트레칭을 소개한다. 1. 대각선 앞으로 고개 당기기 허리와 가슴을 곧게 펴고 선 자세에서 한쪽으로 약 45도 고개를 돌린 후 손으로 머리를 앞으로 숙여준다. 목 근육에 완전히 힘을 빼고 숙여지도록 하며 약간 뻐근한...