cafe

고기를 뽑아내려면 소가 살아있을 때에 농가에서 소의 체지방률을 일정 수준으로 관리해야 한다. 즉, 소의 체지방율이 곧 소고기...직결된다. 괜찮은 수준의 마블링이 있도록 소고기를 만들려면 소를 매우 좁은 축사에 가두어 활동량을 최소화하며 풀이...

오리,소 등. 해물류 음식 ex) 고등어, 꽁치, 낙지, 쭈꾸미 등. 알류 음식 ex) 계란 채소류 ex) 양배추, 시금치 등 채소류를 제외한 위의 음식은 단백질과 지방이 풍부해서 탄수화물 섭취만 100~300g미만으로 제한해준다면 마음껏 먹어도 돼는 음식입니다...

빠질까? 체지방률은 얼마가 좋은가? 근육이 늘어나면 살이 빠지는 이유 지방에 대한 진실과 거짓 탈수현상이란 무엇인가? 탈수현상의 4가지 원인 나는 탈수상태일까? 10장 - 무엇을 어떻게 먹을 것인가 한 입 칼로리 배고픔과 식욕을 구별하라 스트레스...

요즘은 25-26 일케 나오오!!! 올해는 체지방률 22-23 나오는게 목표라오 근육량 올리는게 이리 힘들구랴! 4년간 운동은 발레...엉덩이 엄청 업되고 동그래졌쏘 발레쌤이 항상 바지부분 끼었는데 왜인지 알거같소. 엉덩이 아래쪽에 근육 붙음 바지가...