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향 맛깔나 한약재 듬뿍 수육전골엔 깊은 맛 "소·돼지·닭·오리 다음 5대 육류 꿈" 얇고 길게 자른 갈빗살(왼편)과 염소 허벅지살로 만든 불고기를 참숯불에 구웠다. 불고기는 국물 양념해 불판에 굽기도 한다. 집에서 키우는 짐승을 가축이라고 한다...

인지라 3월달부터는 학교가서 운동할시간도없고 급식비도 내니까 밥 안먹기도 뭐해서 다이어트 못할것같소..... 그래서 겨울방학동안 반드시 허벅지살을 불살라야만 하오...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 기간을 한 1개월 하고 3주정도 잡아놨는데 지금 일주일...

엉덩이와 허벅지에 유난히 살이 축적돼 있다. 이 유형의 경우 다이어트 식단과 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 다이어트 식단으로는 저칼로리 음식인 양배추와 브로콜리, 배추와 양파, 마늘 등의 음식으로 구성하는 것이 효과적이다. 앞서 말한 음식은...

눌러주세요. 5. 윗몸일으키기는 무산소 운동이기에 복부비만해소에 도움이 되지 않습니다. 되도록 유산 소 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 허벅지 살을 빼고 싶다면 1.적당한 걷기 운동과 유산소 운동이 좋습니다. 2. 스트레칭이나 체조는 혈액 순환을...