cafe

및 기어 조작에 따른 속도 차이를 확인해 보는 것도 의미가 있어 보이네요. 무작정 구르는 것보다 좀더 생각해보고, 관심을 갖다보면 더~ 오래, 더~ 재미있게 운동할 수 있게 되는 것 같습니다. 이것이 우리 G.N.I의 정신이 아닐런지요? ㅋ 속도 환산표.pdf

첨부 엑셀 파일을 클릭 하시면 됩니다. 모든 속도 및 시간은 km 단위 입니다. 트레드밀경사도보정치속도표.xls 트래드밀 경사도 보정치 속도표 2005.1.18(작성) "Treadmill / 실제주로 / Treadmill-0% /Treadmill-1% / Treadmill-2% (KPH) / (KPH) / mm:ss...

트레드밀속도 환산표 속도(km/h) 400m 800m 1000m 10.0 02:24 04:48 06:00 10.5 02:17 04:34 05:43 11.0 02:11 04:22 05:27 11.5 02:05 04:10 05:13 12.0 02:00 04:00 05:00 12.5 01:55 03:50 04:48 13.0 01:51 03:42 04:37 13.5 01:47 03:34 04:27 14.0...

(km/h) 1,000m 400m 800m 10.0 06:00 02:24 04:48 10.5 05:43 02:17 04:34 11.0 05:27 02:11 04:22 11.5 05:13 02:05 04:10 12.0 05:00 02:00 04:00 12.5 04:48 01:55 03:50 13.0 04:37 01:51 03:42 13.5 04:27 01:47 03:34 14.0 04:17 01:43 03:26 14.5...

트레이드 밀 훈련시 참조하세요^~^

요즘같은 강추위에 실내에서 러닝하실때 참고하세요^^♡

1.트레드밀 속도에 대한 거리별 환산표 동계훈련을 위해, 헬스장 찾는분들 트레이드밀에서 인터벌훈련하는데 유용한 자료입니다.. 처음에는 400m부터 시작하고 ,적응이되면 800m이후 거리을 1km~2km까지 늘리면 기록 단축에 도움이 될거라 감히 말씀...

예전에 만들어 놓고 사용했던 도표인데요 운동 하실때 참조하시고요 보관 하시고 운동하실때 활용 하십시요 병법에서 최고의 전술이 36계라면 마라톤에서 최고의 병법은 휴식입니다 몸을 아끼고 돌보며 운동하시고요 늘 부상조심 하시며 즐겁게 운동하십시요

면적, 속도, 가속도, 밀도, 주파수, 각속도 등) ※ 국제단위(SI)단위계 배경 1948. 제9차 국제 도량형 총회 결의사항 “실용적인 측정단위에 관한 완벽한 규정 확립요구” 1960. 제14차 국제 도량형 총회 “상기 실용적인 측정단위 체계 : 국제단위계 명명...