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따뜻한 물 마시기, 가벼운 스트레칭 등) 기타: 특별한 상황이나 원인이 있었는지 (예: 긴장, 과식, 속이 차가울 때 등) 다른 분들이 속이 미식거릴 때 시도해 볼 수 있는 일반적인 방법들도 알려드릴게요. 소화가 잘 되는 음식 섭취: 죽, 흰쌀밥, 따뜻한...

미만감, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 속이 미식거릴 때 대처 방법 식습관 개선: 하루 세끼 규칙적으로 식사...한 번에 먹는 양을 줄이고, 천천히 씹어 먹기 자극적인 음식, 카페인, 알코올 섭취 줄이기 충분한 수분 섭취하기 생활 습관...

소화 불량에 좋은 음식: 속 편안한 식단으로 건강 되찾기! 소화가 잘 안 되고 속이 불편할 때, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이시죠? 걱정 마세요! 소화를 돕고 속을 편안하게 해주는 다양한 음식들을 소개해 드릴게요. 1. 부드럽고 소화가 잘 되는 음식...