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고지혈증에 혈관 염증까지, “혈당까지 치솟아”... 꼭 먹어야 할 음식은? 당뇨병 대란 시대... 고지혈증 같이 있는 사람 87.1% 평소 혈당 관리를 잘 해야 당뇨병, 비만 예방-관리에 좋다. 탄수화물을 전체 에너지의 55~65% 섭취하면 혈당 개선에 도움이...

60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은? 60대에 들어서면 영양소가 풍부한 식품을 제대로 챙겨 먹어야 건강을 유지할 수 있다. 중년 시기는 건강하게 장수하느냐의 갈림목이다. 중년에 먹는 음식과 운동에 신경 써야 행복한 노년을...