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있다. 비타민C는 ▲혈관 ▲연골 ▲근육 ▲콜라겐 형성 및 기능 유지에 쓰이는 영양소다. 면역력을 높이는 효과도 있다. ◇오메가...일으킬 수 있다. 따라서 음식과 함께 섭취하면 속 쓰림이나 트림, 위장 장애 등 부작용을 줄이고 흡수율을 높일 수...

장 속에서 지나친 가스를 발생시키고 설사, 구토, 복부 팽만 등이 나타날 수 있다. 이런 증상이 보이면 섭취량을 줄이는 게 좋다...증가 왜? 호두, 아몬드 등 견과류는 불포화 지방산이 많아 중성지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)을 줄여 고지혈증 등을...

5속쓰림(이유: 위염증때문이니 그래도 계속 먹어야, 위축성 위염이나 장생피화생자도 계속 먹어야 낫음) 6,변비(이유: 평소 물...잘 돼 에너지가 많이 발생해서, 염분섭취 부족으로) 비타민 C는 자율신경이 제대로 작동하도록 조절함(그래서 교감신경과...

되는 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰준다(국립농업과학원). 혈관 속 지방을 줄여 혈액이 잘 순환하도록 도와 심장병...뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방에 도움이 된다. 비타민 E가 풍부해 모발을 튼튼하게 하고 탈모 예방에도 기여한다. 세포막...

블루베리, 로즈베리 등의 딸기류에 들어 있는 색소 성분과 비타민C등의 항산작용으로 혈액을 맑게 해준다. 딸기류 중 특히 혈액...방지하고 동맥경화를 예방하는 데도 효과적이다. 과일 속 당분은 중성지방을 증가시키는 원인이 되므로 주의해 섭취해야...

6, 비타민C의 함량이 높은 식재료입니다. 흔히 등푸른 생선에 풍부한것으로 알려진 오메가3와 오메가6가 밤에도 풍부한 것인데요. 이들 성분은 혈관에 달라붙은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장병(협심증· 심근경색), 뇌졸중(뇌경색· 뇌출혈...

비타민C, 비타민P 등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다 동의보감에는 '고욤나무는 감과 같은 약으로 쓰인다' 라고 하였으며...민간에서 고혈압과 중풍, 당뇨에 써온 민간 약나무입니다. 당뇨는 혈액속 당이 높아져서 피가 끈적끈적 해지는데 그렇게 되면...

비타민 C는 Fe의 흡수를 돕고, 타우린의 손실을 예방합니다. 3. 꼬막 꼬막은 11~3월이 제철입니다. 꼬막에 들어 있는 타우린 성분은 간 기능 개선과 피로 해소에 좋습니다. 특히 새꼬막 100g에는 타우린이 822mg 들어 있는데, 이는 시중에 판매되는 자양...

탄소(C)등의 9가지 원소가 다량으로 필요하다. 이외에 매우 적은 양이 필요한 6가지 종류가 있다. 비료의 3요소 탄소, 수소, 산소는 공기 중의 이산화탄소와 물로부터 공급받는다. 식물은 특히 N, P, K 등 3종류가 대량으로 필요하기 때문에 비료의 3요소...