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손가락은 피아노를 쳐도 안 빠진다던데 그냥 살아야될 거 같긴 함..ㅋㅎ 뱃살은 무조건 복근운동?? 유산소+필테 하면 별 효과 없을까 얼굴 커서 몸 줄어들면 안될 거 같은데 딱 뱃살만 없애려면 복근운동해야되는거겟지

연필에서 떼지 않는 것이 중요하다. ✅ 10회 반복 (이 운동은 시력 명확성을 높여 주고 뿌연 시야를 예방하는데 효과가 좋다.) # 손가락 운동 1. 손을 깨끗하게 씻은 후 빛이 많지 않은 곳에서 눈을 감아준다. 2. 손가락 끝으로 눈을 부드럽게 마사지해...

'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 걷기가 건강에 좋아서 '하루 만보걷기'를 목표로 잡는 사람들이 많다. 하지만 요즘 같은 더위에 목표를 실천하는 게 쉽지 않다. (기사의 이해를 돕기 위한 픽사베이 자료사진. ©...

병’… 효과 있는 운동은? [건강+] © 제공: 세계일보 이병찬 교수는 “파킨슨병 환자가 운동과 신체활동을 꾸준히 하는 경우 파킨슨병의 운동 및 비운동 증상을 호전시킬 수 있으며, 장기적으로도 환자 예후에 좋은 경과를 보이는 것으로 알려져 있다”며...