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들어올려줍니다. 약3분 정도 실시합니다. 다 실시한 뒤에는 바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고 손끝발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해집니다. 발끝치기 앉거나 누워 발뒤굼치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로...

들어올려줍니다. 약3분 정도 실시합니다. 다 실시한 뒤에는 바닥에 팔과 다리를 털썩 내려놓고 손끝발끝의 느낌에 집중하면 편안하게 호흡합니다. 혈액순환이 원활해집니다. 온몸털기 발을 11자로 하여 어깨너비 정도 서서 무릎에 가벼운 반동을 줍니다...

관리를 통해 할 일을 줄여주는 것 또한 중요합니다. ​ ​ ​ ​ 혈액중 가장 많은 비율을 차지하는것은 혈장입니다. 혈장은 전해질과...보호하는 항체를 가지고 있습니다. 순환이 잘되기 시작하면 우리 몸 손끝발끝도 따뜻해지기 시작합니다. ​ ​ ​ ​ ​ 모든 질병은...

단순히 근육 온도를 높이는 게 아니라 장기의 온도를 높여주는 좀 더 효과적인 운동이라 할 수 있다. ​ 발끝치기 습관 - 치매예방 , 혈액순환 , 수족냉증 , 다이어트 , 체형관리 , 오장육부의 기능 향상 [출처] 손끝치기, 발끝치기 효과|작성자 제이하이