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있었다. 나이가 든 몸을 살 피지 않고 젊을때처럼 무리한 운동을 지속하면 매우 위험하며 혈압을 낮추기 위해 하루 30분 이상, 일주일에 5회 이상의 유산소 운동이 좋다. 유산소 운동(빨리 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등)을 규칙적인으로 하면 수축기...

마스크걸이를 걸어드리고 싶은데 괜찮으실까요." 두 분은 서로의 마음이 전해진듯 웃으며 돌아섰다. 손명순 대표는 주변의 사람들을 보며 곱게 나이먹는 방법을 찾았다고 한다. '좋은 일을 할 수 있는게 뭐가 있을까?' '실천할 방법은 있을까?'란 생각을...

33살의 나이에 반복된 금식으로 아사했다. 카타리나의 단식과 죽음은 여성의 목소리를 금지한 데 따른 항거로 해석되기도 한다. 이탈리아 아시시의 성녀 클라라(1194~1253)는 월, 수, 금요일마다 굶었다. 포르투갈의 복녀(성녀는 아니지만 공경의 대상으로...

부인 손명순여사가 95세 돌아가셨다는 신문기사다. 마치 철부지 같은 김영삼 대통령을 잘 다둑그려 내조 했다는 기사다. 그렇게 좀 오래 살다가 죽는 차이밖에 없다. 죽으면 자신은 끝이고 살아있는 사람의 눈에는 흙먼지로 보인다. 요즘은 대부분 화장...