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준바오들 손목 근육 있어? ̆̈ 2024.07.16해당카페글 미리보기
보면 근육이 하나만 만져지면 장장근이 없는 거고 두 개가 만져지면 장장근이 있는 거라고 함. 없어도 무관한 근육 중 하나이고 악력에 주는 영향도 없어서 성형수술 시 빼서 사용한다고 함 나는 손목 근육 있어 다 있는 줄 알았는데 없는 사람도 있대 싱기.,
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테이핑으로 8090세까지 건강한 손목으로 여시하기 쌉가능! (Feat. 손목터널 증후군, 손목건초염, 드퀘르벵) +QNA 2024.08.05해당카페글 미리보기
겪는다면 테이프를 사용해주면 돼 Q. 어떤 효과가 있는거야? A. 1. 불필요한 손목 움직임 제한으로 손목 보호 2. 손목을 움직일때 사용되는 근육을 잡아주어 근육이 정상적으로 돌아올 수 있도록 함 3. 피부와 근육, 관절 사이사이에 공간이 생기게 해서...
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어깨관절와순파열, 테니스엘보, 손목건초염이 있는 을지로 고기집 주방일 하는 분만 보세요 2024.09.23해당카페글 미리보기
파열, 테니스엘보, 손목건초염 환자분에게 적용한 치료 방법은 다음과 같습니다. 1. 어깨, 팔꿈치, 손목 주변 근육을 풀어주면서 2. 어깨, 팔꿈치, 손목에 대한 불필요한 자극을 줄이고 3. 무겁거나 힘쓰는 일을 피하며 4. 아픈 팔사용을 50% 정도로...
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손목건초염, 골프엘보, 어깨회전근개파열 한 번에 치료할 순 없을까 2024.10.12해당카페글 미리보기
동안은 금주를 부탁드렸습니다. 이어서 환자분께 진행했던 치료 방법입니다. 1. 아픈 어깨, 팔꿈치, 손목 사용을 줄이고 2. 어깨, 팔꿈치, 손목 주변 근육을 풀어주면서 3. 염증과 통증을 제어하고 4. 회전근개 완전파열로의 진행을 예방하며 5. 손목의...
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손목통증 및 손목터널증후군 증상 2024.10.25해당카페글 미리보기
손목 받침대를 사용합니다. 규칙적인 휴식: 장시간 같은 자세로 작업하지 않고, 틈틈이 손목을 쉬게 해줍니다. 손목 스트레칭: 손목 스트레칭을 자주 해주어 손목 근육을 이완시켜줍니다. 따뜻한 물에 손 담그기: 따뜻한 물에 손을 담그면 혈액순환을 촉진...
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다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다? 2024.09.02
0.7곱하면 117~137회가 적당 2. 본인 체력 기준 -> {(220-나이)-안정시심박수}x(0.6~0.7)+안정시심박수 안정심박수는 스스로 손목에 1분동안 측정하거나 스마트 워치 이용해서 확인해서 빼면 됨 *이 경우엔 평소 운동을 안했거나/근육이 없거나/비만...
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해변의 남자 2023.10.17
75~80kg · 넓은 어깨, 호리호리한 허리, 높게 솟은 종아리 근육 · 전체적으로 건장한 체구에 근육질이지만 손과 손톱, 발이...깨끗했으며 육체노동의 흔적 또한 전혀 발견되지 않음 · 왼쪽 손목, 팔뚝, 팔꿈치에 작은 상처가 존재 · 흰색 셔츠, 빨강과...
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[KBO] 야구방 불타게 만든 오늘 경기 롯데 이종운 감독 대행 투수 혹사 2023.09.13
채 고통을 호소해 부축을 받아 마운드에서 내려왔다. 검진 결과 근육 파열 진단을 받아 사실상 시즌 아웃이 확정됐다. 이 대행은...1군에서 말소시키지 않고 대타로 기용했다. 사구에 손목을 맞은 김민하도 교체 없이 그대로 수비에 나서게 했다가 선수...