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예방법 완벽 가이드 손목터널증후군, 왜 생길까요? 손목터널증후군은 손목 안쪽에 있는 좁은 공간(손목터널)에서 정중신경이...손목을 많이 사용하는 활동을 장시간 반복할 경우 손목에 무리를 주는 자세: 손목을 구부리거나 뒤로 젖힌 자세로 작업하는...

둔해짐 물건을 잡기 어려움 손목터널증후군 예방법 자세 교정: 컴퓨터 작업 시 손목을 중립 자세로 유지하고, 키보드와 마우스...통해 근육을 이완시킵니다. 손목 보호대 착용: 손목 보호대를 착용하여 손목을 지지하고 안정시킵니다. 온찜질: 통증...

당뇨병 같은 기저 질환 ## 손목터널증후군의 치료법 치료 방법은 증상의 심각도에 따라 다양합니다: - **손목 보호대 착용:** 손목을 고정하여 증상을 완화합니다. - **비스테로이드성 소염제:** 통증과 염증을 줄입니다. - **코티코스테로이드 주사...

보호대를 착용하거나, 손목 스트레칭 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 수술: 약물 치료나 물리치료로 증상이 호전되지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 손목터널 증후군 예방법 손목 사용 줄이기: 손을 많이 사용하는 활동을 줄이고, 손목을...