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손목과 발목 인대 손상: 원인, 증상, 회복 및 예방 가이드 2024.10.09해당카페글 미리보기
운동과 스트레칭 - 근력 강화 운동 - 올바른 자세와 기술 습득 - 적절한 신발과 보호장비 사용 - 과도한 운동 피하기 ## 결론 손목과 발목 인대 손상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 부상입니다. 증상이 발생하면 즉시 적절한 조치를 취하고, 필요한...
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손목인대 파열? 당신이 모르는 손목 통증의 숨겨진 비밀!! 2024.10.01해당카페글 미리보기
손목인대 파열? 당신이 모르는 손목 통증의 숨겨진 비밀!! - Health & Sports Blog “헬스장에서 너무 무리했나? 테니스 연습을...아프기 시작할 때 흔히들 하는 생각이죠. 운동 좀 했다고 손목이 삐뚤어지는 건가 싶은 마음에 서운한 분 mkissdent.kr
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손목건초염 (드퀘르벵증후군) 원인과 증상 필요한 손목운동법 2024.07.18해당카페글 미리보기
폰 사용 마우스 사용 게임 운동 (테니스, 골프 등) 악기 연주 수공예 임신: 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 인대와 힘줄이 느슨해져 손목 건초염이 발생하기 쉽습니다. 모유 수유: 모유 수유 시 아기를 자주 안고 젖을 먹이는 동작은 손목에 과도한 부담...
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손목건초염 (드퀘르벵증후군) 원인과 증상, 필요한 손목운동법! 2023.10.10해당카페글 미리보기
손목건초염은 일반적으로 통증, 부종 및 손목의 움직임 제한과 같은 증상을 유발합니다. ## 손목건초염의 원인은 무엇인가요? 손목건초염의 가장 일반적인 원인은 반복적인 손목 운동입니다. 이러한 운동은 손목 주변의 힘줄과 인대를 자극하여...
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단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 2023.10.13해당카페글 미리보기
방치하면 또 다시 손으로 통증이 올 수 있고 다른 부위로 통증이 옮겨갈 수도 있다고 해요. 정기적인 스트레칭은 손목과 팔의 근육과 인대를 유연하게 유지하는데 도움을 준다고 해요. 단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 1. 손목 돌리기...