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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다. 척추/골반/재활 & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤...분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.[본문 "운동센터에서...
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수술 자국도 조금씩 연해지고 보조기 떼고 2차 재활하네요.. 사람 사는 얘기도 해봅니다.. 2024.05.31해당카페글 미리보기
오른손목 요골 골절 판정받고 수술한지 이제 6주가 되어가는데.. 뼈가 심하게 부러져서 뼛조각까지 여러개 나와서 핀 한개 긴거를 박고 뼛조각도 맞췄는데 길이를 재보니 11cm더군요.. ㅠㅠ 다행히 녹는 실로 수술해주셔서 실밥을 안뽑는거에 가슴을...
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회전근개건염 상암동 35세 남자만 보세요(+손목건초염) 2024.05.14해당카페글 미리보기
컴퓨터 사용과 핸드폰 사용, 골프와 같은 과도한 운동이 원인이 된 것으로 판단이 되었습니다. 전에 내원했던 재활의학과에서는...회전근개건염, 손목건초염 환자분께 가장 맞는 주의사항과 치료방법을 찾기 위해 이야기를 더 나누었습니다. 회전근개...
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척추 와 관절 왜 아플까요 ?/ 서울아산병원 재활의학과 김원 교수님편 2024.05.19해당카페글 미리보기
병원 재활의학과 김원 교수 나이가 들면 허리, 목, 팔다리 관절이 점차 아프게 된다. 허리통증은 세월의 흐름에 따라 허리가...나타나는데, 특히 잘못된 생활 습관과 잘못된 운동은 허리 건강을 더욱 해치게 된다. 관절 및 척추질환에 대해 이해하고...
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손목건초염, 엄지손가락부터 손목까지 욱신거린다면? 2024.03.05해당카페글 미리보기
치료방법은? 주로 과도한 사용이 원인이 되는 만큼, 최대한 움직임 등의 자극을 줄이는 것이 좋은데요. 잘못된 행동이나 자세가 있다면 이를 고쳐줘야합니다. 증상의 초기에는 손목보호대를 사용하고, 충분히 휴식을 취하면서 염증 부위에 무리를 주지...