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충분한 휴식을 취합니다. 수술 치료: 보존적 치료에도 증상이 호전되지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 손목터널증후군 예방 손목 사용 자세 교정: 컴퓨터 작업 시 키보드와 마우스 높이를 조절하고, 손목 받침대를 사용합니다. 규칙적인 휴식...

잡는 감각이 둔해질 수 있습니다. 3. 손목터널증후군의 생활 속 예방법 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활...작업을 할 때는 키보드와 마우스를 올바른 높이에 두고, 손목이 편안한 자세를 유지하십시오. 손 스트레칭: 손목과 손가락...

신경 압박을 완화하는 데 도움이 됩니다. 예방 손목 터널 증후군을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 손목...유지하는 것이 중요합니다. 키보드와 마우스는 팔꿈치 높이에 위치시키고, 손목을 곧게 유지해야 합니다. 손 스트레칭: 손목...

사용하는 활동을 할 때 손목 보호대를 착용하면 수근관에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하십시오. 비만은 손목터널증후군의 위험을 증가시키므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 기저 질환을 잘 관리하십시오...