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매우 흔한 중 하나입니다. 손목터널이 좁아지면서 정중신경이 눌려 손 저림, 통증 등의 이 나타나는 입니다. 손목터널증후군의 원인 반복적인 손 사용: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 악기 연주 등 손을 많이 사용하는 활동 손목의 외상: 골절, 탈구 등...

쭉 폈다가 주먹을 쥐는 동작을 반복합니다. - **손목 압박 운동:** 손바닥을 마주 대고 가볍게 압박합니다. ## 예방법 손목터널증후군을 예방하기 위해 다음 사항들을 주의하세요: - 올바른 자세로 컴퓨터 사용하기 - 정기적인 휴식 취하기 - 손목에 무리...

손목터널증후군: 원인, , 생활 속 예방법 손목터널증후군은 손목에 위치한 수근관이라는 좁은 통로 안에 있는 정중신경이 압박되어 발생하는 입니다. 정중신경은 손의 감각과 근육을 조절하는 역할을 하기 때문에, 압박되면 손의 저림, 통증, 약점 등의 이...

치료에도 증상이 호전되지 않거나 신경 손상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 손목터널증후군 예방법 손목 사용 자세 교정: 손목을 중립 자세로 유지하고, 손목을 구부리거나 비틀는 동작을 자제합니다. 충분한 휴식: 손목을 자주 사용하는 경우...